打羽毛球锻炼哪里的肌肉

打羽毛球能锻炼身体的哪个部位?

网友神评：2、颈椎:打羽毛球的时候头要往上看，对于缓解颈椎病，肩周炎有很好的作用 3、腹部:打羽毛球对锻炼腹部肌肉有帮助 4、腿部:羽毛球要各种跑动，对锻炼腿部肌肉。

每天打羽毛球有什么好处?经常打羽毛球锻炼身体哪里的肌肉?

网友神评：我再回答你的第二个问题，打羽毛球首先锻炼的是上肢的肌肉，包括大臂，前臂，手腕，手指，腿部，腰部，颈椎周围肌肉。因为打羽毛球你得用上肢发力，首先锻炼的。

打羽毛球能锻炼身体的哪个部位?

网友神评：腰部 肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。训练的时候可以参考专业选手的训练方法:羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好。

要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢?

网友神评：打羽毛球全是都能锻炼，主要能锻炼大臂、前臂、手腕、手指的力量，还有就是腿上力量。胳臂的力量可以这样训练，(侧推)，就是在选择一定的力量下，把杠铃举在胸前，。

要打好羽毛球需要练好身体那部分肌肉呢

网友神评： 首先纠正前面的兄弟所说的手腕上的肌肉。手腕没肌肉，手腕能动是因为小臂肌肉拉伸。 再来看看要练哪些肌肉 羽毛球7分靠步法，3分靠手法，所以，我觉得。

羽毛球锻炼哪些肌肉

羽毛球锻炼腰，二头肌。打羽毛球主要是肱二头肌。1.最直接的手臂肌肉；2.在运动过程需要不断奔跑，所以还有腿部肌肉?，生命在于运动，希望大家多多锻炼。。

打羽毛球会练出手臂肌肉嘛?

网友神评：打羽毛球会锻炼手臂的肌肉，而且锻炼全身的肌肉。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，。

打羽毛球需要锻炼哪些部位?

网友神评： 可以锻炼:腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场，后场快速。

打羽毛球应该锻炼哪里的肌肉群?

网友神评：我觉得普通人手臂的力量是足够的，上肢关键点在于动作准确。 反而下肢的力量很重要，特别是入门羽毛球后，对腿部肌肉，需要锻炼。之后杀球越来越多，腰腹和背部。

打羽毛球最重要是身体哪个部位，要怎么训练?

网友神评：当然，身体其他部位的肌肉也需要锻炼，因为羽毛球是全身都要投入的运动，不过，如果只是作为业余的兴趣爱好，我觉得就没有太大的必要做针对的练习了。以上是我自。