500千卡需要运动多久

500kj的热量需要跑多少米?

如一个50公斤左右的人，在平坦的路面跑步，以一小时8公里的速度慢跑，消耗500千卡需要一小时左右;如果加上爬坡和间歇性快慢跑的方式，或是以1小时12-14公里的速。

一天运动可以消耗多少卡路里

网友神评： 每天运动消耗500卡路里，一个月减掉5KG没问题减肥不要经常称重，到感觉可以的时候在称，减肥关键是要坚持，坚持就是胜利，8点后不要再吃东西，晚饭可。

500千卡走多少步?

如慢慢散步，以一小时3公里左右的速度走，那么消耗500千卡需要走2小时左右，但加快速度，以5-6公里每小时的速度走，还搭配走楼梯等方式，则可以增加热量消耗，大…

每天运动500卡路里，等于消耗多少卡?

一般说的卡是千卡(kcal)，所以也就是500kcal。 人每天大约需要50kcal/kg的能量 一般说的卡是千卡(kcal)，所以也就是500kcal。人每天大约需要50kcal/kg的能量

如何运动每天才能消耗500千卡的热量

网友神评： 念佛 我记得一位高僧说过 拜佛是最好的运动 每天坚持拜佛，100拜，300拜，1000拜等等都可以，会微微出汗，这样既排毒又减肥，您可去淘宝网结缘一张观世音。

500大卡蹬自行车需要多久?

40分钟的动感单车练习消耗的热量大约为500卡，相当于长跑80分钟左右。 40分钟的动感单车练习消耗的热量大约为500卡，相当于长跑80分钟左右。

每天只吃1000千卡的食物，运动消耗500千卡，十天能瘦几斤

网友神评： 以下是食物含热量“海鲜类单位(100克)热量(卡) 鱼翅337 鲍鱼113 牡蛎83 淡菜358 扇贝74 干贝342 蛤蜊76 鱿鱼77 海蜇66 海参69 龙虾83 对虾90 虾皮2。

假设一个女孩子每天只摄取1200千卡的热量，然后运动消耗500卡

根据你这样的情况来算，一周能瘦1斤左右的纯脂肪，1200千卡属于女生的正常基础代谢热量，在保证正常热量的摄入同时每天通过运动在消耗500千卡，属于健康的减肥方… 而减肥。

每天运动500卡路里，等于消耗多少卡?

首先饭量不能变大啊，也不准吃零食，那一月大概能减五斤左右!其实减肥很简单，有氧运动后，比如说慢跑，动感单车，减少进食量，但也好难，我每次去健身房，先跑… 首。

连续运动多久才能减肥?

那要看你怎么运动，和运动的强度有关。如果是慢跑的话要四十五分钟以上才会有效果，还有些其他更剧烈的运动效果也更好。 热力四射的夏天就快来了，看着衣柜里的… 实践是。