减脂期晚上锻炼完要吃东西吗

每天晚上快走一个半小时回来饿了吃苹果

网友神评： 健康指导:您好，人体增肥与减肥在于摄入和消耗的差，若摄入大于消耗，则会增加体重，反之，体重下降。您的这种情况，首先考虑一日三餐的摄入量，若想。

晚上锻炼完很饿，不吃是否有助于减肥?对身体有伤害吗?

网友神评：不是的。晚上锻炼完很饿，可以吃当的补充一些食物来补充能量。如果锻炼完不吃食物，会让你晚餐出现饥饿的。

晚上健身后可以正常进食吗?

网友神评：对于减肥的人来说如果健身完之后继续吃东西，那么消耗的热量就又会回来，非常影响健身减肥的效果，这些人。

对于减脂的人来说，健身后要不要吃东西?

网友神评：我认为即使不是为了减肥，只是为了减脂的健身运动，健身后也不适合多吃东西，特别是晚上健身后不适合吃东。

运动后必须补充蛋白质，减肥期间我的运动时间在晚上7点以后，减肥的话晚上运动完还需要吃吗?

网友神评：如果你只是减肥不是刻意增肌，只要一天摄入足够的蛋白质食物就可以，平均分配在三餐中，不一定要运动后就。

请教减脂期间晚上运动后吃什么最好

网友神评： 主食少吃或不吃，可以大量蔬菜搭配鸡胸或者蛋白。就是有点难吃。 酸奶配燕麦水果沙拉也行。

减肥晚上运动后吃什么，晚上减肥健身完后吃什么

网友神评： 1、运动后要注意摄取充足的水分 运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让。

运动后再吃晚饭到底是对减脂有利还是有害?

网友神评：1.减脂，晚饭应该在运动之前还是之后吃? 建议运动后吃饭，有些人觉得练完再吃那不是白练了，实际上不是这样的。运动消耗了糖原，脂肪，水份，身体处于一个免疫。

减肥期间，晚上九点运动后，应不应该吃东西?

网友神评：晚上九点运动后进不进食，选择什么食物，还要取决于你是几点睡觉，还有你饿不饿! 如果你是十一点睡觉，。

减肥期间晚上运动后会饿，该不该吃?

网友神评：谢谢邀约! 首先不推荐运动减肥，运动减肥需要坚持，如果停止运动后极易反弹。另晚上不易吃零食，会提升血液的血糖及胆固醇指数。 瘦身要调节代谢水平，不是通过。