奥运标枪项目几掷

如何掷好标枪？

一、握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。持枪：现在多数人都采用肩上持枪。持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。持枪于头右侧，枪尖稍

如何掷标枪？

参赛者应握着标枪的握把处，自肩上或投掷手臂上方把枪掷出，投掷时不得把枪抛出或甩出。自开始投掷至标枪离手期间，参赛者不得转身完全背向投掷弧。标枪着地前，参赛者不得离开助跑道，离开时亦要从助跑道两边平行线的直角方向及投掷弧的两端延长线后面走出。在投掷过程中，只要未触犯上述规定，参赛者可中途停顿，甚至把标枪放下，并且离开助跑道，然后重新回到助跑道投掷。标枪着地时，枪尖必须比其他部分先着地，并且完全落在扇形着地区的角度线之内，该掷方算有效。丈量时应由枪尖着地的最近点，通过投掷弧线的圆心，量度至投掷弧线的内缘作为该掷的成绩。距离的计算须以002米为最小单位，不足002米者应以较低的读数计算成绩。

火柴人掷标枪

在很多体育项目的画报上都能看到火柴人的身影，我们来试一下吧。

如何练习掷标枪技术？

掷标枪是一项古老的运动。古时，人们把它做为猎取食物和进行军事训练的手段。　　

怎么掷标枪扔的更远？

标枪首先要学会引枪，不会引枪的人，可能会在扔的时候标枪轮换甚至于伤到自己。扔标枪要注意：1.引枪，即是你不会助跑，扔出去是没什么问题！2.助跑，这很重要，很好的助跑能加远好多距离也可使的爆发更强！注意细节：出枪时手指拨枪可使得枪飞行过程中产生旋转以至于扔的更远，扔前多热身小心拉伤三角肌小心拨枪食指痉挛.专项力量练习方法设定　　发展爆发力练习方法　　抓举：（高抓，直腿抓，箭步抓）发展腿部力量，全身用力协调肩部力量。　　宽拉：宽握距，利用时力把杠铃提拉至胸，提拉时胸部要前挺，腿伸直。　　挺举：杠铃放于胸前，用双臂挺杠铃于头上，注意锁肩。　　以上练习方法，强度可根据自身条件而定，一般在70—85%，大约在一个月达到一次极限强度，组数可适当多次也可适当少次。速度要快集中，增加爆发力。约6—10组×3—5次。　　发展上肢肩带的灵活性和柔韧性，增加上肢力量①仰卧臂屈伸②颈后推，坐推，卧推，（下放慢向上推快）③仰卧直臂前下压（仰卧于凳上，手放于头后，直臂拉起杠铃于体上）④仰卧飞鸟，俯卧飞鸟⑤负重引体向上⑥下桥动作，转肩翻轴练习⑦颈后臂屈伸⑧直臂绕环⑨直臂前下压　　以上练习，重量可适当轻些，约50%，2—3组×8—12次。　　下肢肌和躯干肌的练习方法　　半蹲②负重蹲跳③箭步行进，弓箭步跳④负重提踵（跳）⑤负重登板凳，或两腿交换登台阶⑥负重蛙跳，多级跳⑦负重体内环⑧负重体侧屈⑨侧卧起（固定两腿，侧卧于山羊上，以体侧用力起）⑩两头起（11）一侧提铃作鞭打动作　　以上练习强度更大，组数多，次数少，6—10组×1—3次　　为防止肩关节和肘关节受伤，应多做些负重臂绕环力量练习在专项训练中占比例很大，一周可自行安排3—5次，主要发展爆发力。　　专项技术训练方法设定　　标枪技术分助跑（投掷步和预跑步）和最后用力两个队段，要想把两个阶段有机地联系在一起，就需要把技术（标枪）合理地分解—连结，才能使标枪成绩得到很快地提高。　　1、徒手做投掷步最后上步，右脚在后屈膝，脚尖朝前偏右，左脚在前，身体重心落在右脚。右臂作引枪状，左臂弯曲于体前上。身体呈超越器械状，左脚和上体在一倾斜面上，肩正对后方，　　在后方观察，不见后背为正确，此技术同握枪相同。　　2、徒手做最后第一步交叉过渡最后一步，左脚在后，右脚在前，步交叉。右脚尖与纵轴成约60??—70??，直腿，左脚微屈，保持重心稳定，身体如前所述，上体保持倾斜姿势，下肢重心移至右脚，左腿前摆，姿势如1。　　3、徒手做投掷步（形成技术定型）（四步）　　一步右脚前摆，转体；二步，左脚前摆，后引枪；三四步，空中交叉，落地成“1”势；五，最后用力，在投掷步中，下肢始终在超越器械。　　以上练习可反复练习，在身体姿势正确的基础上，可持枪练习。标枪尖不高于头部，与肩齐平，前臂与标枪夹角越小越好，枪尖在投掷步过程中稍偏右，投掷步练习。可助跑5—7步作投掷步，也可助跑3—4步作交叉步10—15米，反复练习。稳定技术，使手臂定格，身体稳不摆动。　　4、原地掷标枪，掌握最后用力的技术　　5、慢跑引枪练习　　6、快跑中引枪练习　　7、投掷步形成1步、2步、3、4步（跳跃交叉），5，把枪投出形成概念定性　　附：开始，右手肩上持枪，左手放于体侧，右脚脚掌触地，“1”右腿直腿向前方摆，脚掌触地，同时重心落在左脚，同时转右肩，使身体（上体）正对右方，眼始终正对投掷方向。“2”时，上体当于下肢后面，移重心于右脚，左腿前摆，右臂完成引枪动作，手腕内旋，枪尖稍偏右。“3、4”跳起交叉完成，落地成右腿在后，微屈，左腿在前，脚掌触地，形成最后用力，有利于蹬伸姿势。“5”最后用全身协调用力，形成爆发式的手臂“鞭打”，把枪按适宜的角度（30—35??角）投出，使枪按顺时针旋转。　　在投掷步中，下肢始终超越器械，并且是在逐渐加速，以获得最大力量。最后用力时，要转髋、转肩使上体正对投掷方向，形成最后用力角度。

掷标枪投掷步一般分为几步？掷标枪投掷步一般？

投掷步形式有3种：跳跃式、跑步式和混合式。(1)跳跃式：跳跃式投掷步像跑跳步，摆动腿抬得较高，后蹬有力。特点是节奏感较强，腾空时间长有利于完成引枪和超越器械动作，但易造成身体重心起伏而损失助跑速度。(2)跑步式：跑步式投掷步像平跑一样，特点是步幅较小，动作自然连贯，能较好地保持水平速度，但引枪时间短，交叉步时较难完成充分的超越器械动作。(3)混合式：混合式投掷步结合上述两种形式的特点，在引枪结束前采用跑步式，交叉步采用跳跃式特点是身体重心运动轨迹较平，节奏性强，动作放松，易发挥较快的助跑速度。投掷步应表现良好的动作节奏，这种节奏是掷标枪助跑的显著特点。投掷步节奏不仅体现在完成各步动作的

怎么掷标枪扔的更远？

一、握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。持枪：现在多数人都采用肩上持枪。持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。持枪于头右侧，枪尖稍向上。这种持枪法臂

掌握技巧如何让标枪掷得更远？

握法：握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。持枪：持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。助跑：助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。预跑阶段：预跑阶段主要是加速，在跑进中上投掷标枪比赛体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。投掷步阶段：

掌握技巧如何让标枪掷得更远

标枪是田径运动投掷项目。1960年列为奥运会正式比赛项目，当时对枪的长度、重量、绳把的位置等作了统一规定。掷标枪比赛是在4米宽的跑道上进行，投出的标枪必须枪尖先落地，还必须落在约29度角的投掷区内才有效。现代标枪的规格是，男子标枪重800克，长260—270厘米，女子标枪重600克，长220—230厘米。

儿童如何玩标枪掷远游戏呢？

这是什么游戏呀！没玩过，由于最近我在玩P44小游戏里的游戏，所以。。

掷标枪助跑的目的是什么？

标枪的完整技术包括：助跑、交叉步（投掷步）、出手（最后用力）和缓冲四个技术环节。助跑的目的是给枪一个初速度，增大枪出手的速度。使标枪投得更远。

投、掷、推和铁饼、铅球、标枪怎样搭配？

三铁都可以用一个“掷”字来搭配，“投”字也能够表达，唯独这个推字怕只有与铅球搭配了

掌握技巧如何让标枪掷得更远（二）

掌握技巧如何让标枪掷得更远的投掷步阶段，希望对大家能有所帮助和借鉴。

掷标枪的历史发展是怎样的？

标枪，全称为掷标枪，作为一种田径项目，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。掷标枪运动的历史非常久远。在古代时，人们就用类似标枪的器具去猎取野兽，后来演变成为战争的武器。在公元前708年的第十八届古代奥运会上投掷标枪成为正式比赛项目，而且属于古代“五项竞技”之一。1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛。到了1886年，瑞典运动员在斯堪的纳维亚国家（芬兰、瑞典）的运动会上以35.81米的成绩首创男子掷标枪记录。男子标枪和女子标枪分别于1908年和1932年被列为现代奥运会比赛项目。被列为奥运会正式比赛项目是在1960年。

奥运专用标枪是什么规格？

规格是，男子标枪重800克，长270厘米，女子标枪重600克，长230厘米。材料：铝合金

标枪运动员为取得好成绩掷标枪前需要助跑？

利用身体停顿的冲击力使手上的标枪发挥到最大极限力量。

奥运会标枪比赛测距工具？

奥运会标枪比赛中用激光测距仪、反光镜和计算机联合测距。一般在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员，同时计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上，如试投失败，则记录和显示失败符号。投掷标枪比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。取直线垂直距离到投掷弧内沿的距离为标枪投掷成绩，其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。

什么皮球，什么标枪，什么铁饼。投，打，踢，推，掷？

圆圆的篮球，圆圆的排球，拼块的足球，偏偏的铁饼，尖尖的标枪

掷标枪技术划分为哪几个阶段？

分为握枪、持枪、助跑（第一助跑阶段）、交叉步跑（第二助跑阶段）、过渡阶段，最后用力和标枪出手后维持身体平衡六个部分

试掷过程标枪损坏或折断如何处理？

奥运会田赛项目的比赛通常先分两组进行及格赛，通过及格标准的直接进入决赛，如达到及格标准的运动员人数不足12人，不足的人数按及格赛成绩递补。远度项目决赛前三轮比赛的顺序抽签决定。决赛前三轮比赛结束后，按成绩取前8名运动员进行最后三轮比赛；第四、五轮比赛排序按前三轮成绩的倒序排列，第六轮比赛排序则按前五轮成绩的倒序排列，成绩最好的在最后跳（掷）。有效成绩：投掷项目比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。扩展资料：在比赛过程中，运动员如果有下列违反