300斤怎么减肥

我体重300斤，想6个月减120斤怎么减?

其实你想6个月减掉120斤，并不困难。但你自己要有心理准备，因为减肥速度过快的人，反弹速度也会很快。 大基数的人减肥其实不要要求速度，下面这些注意事项比体… 其实你想。

300斤的人想要瘦下来，每天吃什么食物比较好?

感谢邀请; 想减肥要有意志力，多吃蔬菜水果，每天蔬菜和水果当主食。早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜，不要加油和盐。分量不限，吃饱为准。三至。

300斤过度肥胖怎么减肥

网友神评： 我比你还胖追答我是女生

300斤胖子的减脂训练计划?

胖子在减肥的时候，一定要注意不要去跑步 由于体重比较大，对膝关节是具有一定伤害的，因此在锻炼的时候 可以去做一些小重量多次数的力量训练持续时间在一个半小。

我一个朋友是一位300斤的胖子，关键是人比较懒，怎么样能快速

您好，很高兴为您回答。 您的提问说您朋友懒，还想快速，这就比较严重了。 首先减肥必须要管住嘴，迈开腿，要有合理的饮食习惯及大量锻炼才可以减肥，所以不能懒… 您好，很高。

体重300斤 可以骑动感单车减肥吗 效果怎么样

网友神评： 可以的 想要减肥的效果骑动感单车每天30-60分钟就可以了，一个月下来就明显了，速度要均匀(不要太快，也不要太慢)往前骑25分钟左右，往后骑25分钟左右。

体重300斤可以骑动感单车减肥吗效果怎么样?

心率的 … 最大心率的 50-60% 效果:初始阶段的有氧训练，舒缓压力，间歇恢复 消耗:脂肪和糖分消耗量都比较小 最大心率的 60-70% 效果:心血管健康的基本训练，恢。

怎样在一个月之内从130斤瘦到100斤?

说一个亲身一个月减20斤的经历，我体重才150斤，所以减20斤已经是极限了，如果你体重更重些，减30斤肯定没有问题，关键是你要能吃苦哦! 毕竟你这要求也不简单，… 你好，我是。

每天跳绳300个一年可以减肥多少斤?

每天跳绳300个一年可以减肥多少斤这个说不准，如果一个月能减下2斤左右，一年也就三几十斤的分量。跳绳是能起到减肥效果的，但还是需要坚持的，每天跳绳跳30分钟。

每天摄入300卡以内多久能瘦10斤?

10天就可以瘦10斤。每天摄入300卡以内，属于减少摄入量，能快速达到减肥的效果。但是这个和节食减肥并没有区别，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食，… 10天就可。