为什么越运动肉越软了

在减脂期间，身上的肉变得很软，是什么状况?

说明你只做了有氧运动，没有做阻力运动(撸铁)只减了脂肪和水分，没有增加肌肉的含量，尽快把撸铁安排上哦 说明你只做了有氧运动，没有做阻力运动(撸铁)只减了脂肪。

腹肌刚开始练的时候很硬越练越软怎么回事?

腹肌刚练的时候很硬，但坚持锻炼后却越来越软? 这种情况应该是很正常的吧。除了那些练到大得有些离谱的肌肉，正常人的肌肉就算已经练出来肌肉线条了，但肌肉放… 腹肌刚练。

有些人再努力锻炼肌肉也是软的，这是怎么回事?你怎么看?

肌肉紧与松，跟肌肉的质感有关系。经常运动的人，肌肉的脂肪含量低，也可以说是皮脂低，运动时肌肉容易充血，很容易就有紧绷的感觉。而运动较少或者肥胖的人，脂… 肌肉做工。

为什么身体越锻炼越僵硬?

锻炼越练越僵硬，排除病理性原因，应该是你的锻炼方式出现问题，你是否锻炼之后没有拉伸?不是肌肉块越大，身体越好用，而是肌肉的力量、韧性和弹性越好身体越好… 锻炼越练。

锻炼减肥为什么肚皮肉松?

无论你用哪种方式来减肥，在瘦下来的过程中会有不同程度的松驰，松驰程度取决于你的原始体重、减肥方法、减肥速度，当你减重越快、原始体重越大、减肥方法不健康。

已经坚持锻炼4个月，瘦了但是脂肪层特别松软，应该怎么办?

您的训练目标该改变了! 请您 1. 按照公式计算一下自己的BMI 2. 利用体脂仪测一下自己的体脂率 然后 结合这两个数据分析: 如果你的BMI在正常范围(18~25)内，… 最正确的。

每天一次或者隔天一次做运动，一个小时左右，身上的肉还是很

只是别心急，肌肉的生长需要时间，同时要多注意饮食的选择，锻炼只是一个因素，之后身体怎么修复很重要，在之前的一些问答中，很多都提到过肌肉生长该怎么吃，大… 谢邀 一起。

减肥体重没变肉松软了怎么回事?

减肥体重没变，肉松软了说明减肥期间饮食结构不合理。热量控制不到位。 减肥体重不下降的原因 饮食热量控制不到位，没有热量缺口。 主食吃的太多，糖原储存过多… 不管是。

每天跑步6-7公里，40分钟，已跑两周，小腿越来越硬是为什么?

嗨，大家好!我是小崔。 随着社会的进步，运动健身的普及，现在的人们更加重视自己的身体健康了。热衷晨跑夜跑的人越来越多了，但科学锻炼的人却不多，正因为如… 如此频繁的。

不总练腿，每次练完五组深蹲每组15个，腿就软的不行，很容易

不总练腿，每次练完五组深蹲每组15个，腿就软的不行，很容易摔，正常吗? 小伙伴的深蹲练的不多，说明腿部的肌肉被刺激的比较少，练完后腿有酸痛感，走路不稳，… 不总练腿，每次。