晨跑后吃什么早餐健康

早上晨练过吃什么最好，不会伤害身体，谁能

网友神评： 早餐要有蛋白质/淀粉和维生素三种物质才科学营养，蛋白质可以是鸡蛋或者是肉类或者是牛奶，淀粉可以是米饭或者是馒头等，维生素含在水果或者蔬菜中啦。

早上晨跑后吃什么早餐比较好

网友神评： 早上晨跑后 建议早上多吃蛋白质丰富的食物，多吃鱼，豆浆，鸡蛋，牛奶等食物，适当的吃水果

早上晨跑后吃什么早餐

网友神评： 问题一:早上晨跑后吃什么早餐比较好 你好 早上晨跑后 建议早上多吃蛋白质丰富的食物，多吃鱼，豆浆，鸡蛋，牛奶等食物，适当的吃水果问题二:晨跑后，早餐。

跑完步早餐你会选择吃什么?

谢谢邀请。很高兴回答这个问题。 我早上只做一点伸展运动，没有跑步。过去晚上会有夜跑，孩子上初中后夜跑就取消了，基本就是下午去健身房的时候跑五公里。 早餐。

请问一般晨跑以后适合吃什么当早餐?(为了减肥的哦^^)

网友神评： 【这是本身的亲身经历，请勿抄袭本答案】我试过从原来的【130】到今天的【98】。你可以试试看。好吃不胖就是饿的时候做运动。下面这个就是我在胖的。

早上晨跑后吃什么早餐，早餐吃什么又方便又好

网友神评： 很多吃的可以选，比如超市里有那种早餐小馒头，成袋装的十几个的，早晨用平底锅少加点油一煎很好吃，刚起床时最好就把它拿出来解冻，或者直接用微波炉加。

我跑步的目的是为了减肥，那么我早上跑完步以后，吃什么早餐

网友神评： 运动减肥是一种方式，但最好还是从饮食上注意，不要吃得过饱少吃甜的，一杯奶，馒头鸡蛋就行了

如果早上跑步，跑完多久吃早饭？

网友神评： 病情分析: 据说好像早上空腹跑步对身体不好的~减肥最好的运动应该安排在傍晚5、6点的时候就是现在MS傍晚还是很热的意见建议:据说好像早上空腹跑步。

早晨晨跑空腹跑完回来应该吃什么健康早餐

网友神评： 首先来说，跑步之前吃的东西一般来不要多，主要是促进血液循环，为跑步增加能量，用沸水冲个蛋花汤，适当的加点红糖和盐，再吃点巧克力，保证在多摄入能量。

早上跑步后适合吃什么

网友神评： 问题一:早上运动完后吃什么食物好? 晕 回答好乱啊! 我来说说吧 我也可以算是半个专家吧 呵呵 早上! 很多科学家 研究证实 蔬果-蔬菜或者水果 或 蔬。