一个半程马拉松消耗多少热量

跑完一个马拉松，体重一般减掉多少?

我参加上海马拉松前早上出门前称体重是59公斤，跑完马拉松体重减轻了3公斤，回家称体重只有56公斤，降下来3公斤体重，其实大部分是水份，一部分是脂肪，还有一部… 我参加上。

跑完一次马拉松要消耗身体多少热量?

前提:以全程马拉松42km，一个成年男子体重60kg算的话。 已知体重、距离 跑步热量(kcal)=体重(kg)×距离(公里)×1.036例如:体重60公斤的人，长跑42公里，… 前提。

跑一次马拉松消耗多少热量?

跑一场马拉松消耗的热量:2400千卡(10032千焦)， 跑一场马拉松消耗的热量:2400千卡(10032千焦)，

全程马拉松正常消耗多少千卡

网友神评： 刚跑完第一个全马 佳明235显示消耗热量3098卡路里 这是纯比赛消耗的热量

新手怎样跑半程马拉松?

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以… 不要冒着。

为什么跑完半程马拉松后没有饥饿感了?

谈谈我自己跑半程体会，跑步十年，今天早上5点Io分与跑友在县体育场集合一块沿定路线冽个22公里，跑前早晨起床后吃两片降压片并喝了一大杯温开水。一路上登山越… 线下马。

半程马拉松跑2小时还有意义吗?

一个跑步爱好者前来回答。 先说一下个人情况吧，奔四的年龄，跑步五年，从减肥到习惯，月跑量150公里左右(当然这个跑量在很多人眼里就是个渣渣，?)，月出勤20… 跑马的诉求 。

蛙泳1000米，能够消耗多少热量?比跑步消耗的多吗?

1，运动生理学测试表明: 在水中游100米，可以消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米。 2，水的热传导系数比空气大26倍，在相同的温度下，在水里… 1，运动生理。

跑步机上20分钟能消耗多少热量

网友神评： 运动的话别忌口，不需要。还有20分钟太少了，别偷懒!一天跑至少一小时，累了就歇歇，但是要跑完。

跑一千米要消耗多少卡路里

网友神评： 人体每减掉一公斤脂肪，需消耗七千七百卡热量，另一种说法是七千二百卡，爱减肥的同志们尤其是年轻的女同志，请自己算算看，做什么运动最有效，安全系数。