奥运会标枪扔几次

标枪怎么扔？

掷标枪，是一个比较复杂的多轴性旋转项目。它的完整技术，是由肩上持枪经过一段预先助跑连接投掷步获得动量，通过爆发式的最后用力作用于标枪的纵轴上，将标枪经肩上投出去。本次给大家介绍标枪怎么扔，快来看看吧。

怎么扔标枪？

扔标枪首先要学会引抢，不会引抢的人可能会在扔的时候标枪轮换，甚至于伤到自己，然后助跑很好的助跑能家园好多距离使标枪扔得更远

怎么扔标枪啊？

一、握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。持枪：现在多数人都采用肩上持枪。持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。持枪于头右侧，枪尖稍

怎样扔标枪才能扔得更远？

标枪首先要学会引枪，不会引枪的人，可能会在扔的时候标枪轮换甚至于伤到自己。扔标枪要注意：1.引枪，即是你不会助跑，扔出去是没什么问题！2.助跑，这很重要，很好的助跑能加远好多距离也可使的爆发更强！注意细节：出枪时手指拨枪可使得枪飞行过程中产生旋转以至于扔的更远，扔前多热身小心拉伤三角肌小心拨枪食指痉挛.专项力量练习方法设定发展爆发力练习方法抓举：（高抓，直腿抓，箭步抓）发展腿部力量，全身用力协调肩部力量。宽拉：宽握距，利用时力把杠铃提拉至胸，提拉时胸部要前挺，腿伸直。挺举：杠铃放于胸前，用双臂挺杠铃于头上，注意锁肩。以上练习方法，强度可根据自身条件而定，一般在70—8

形容扔标枪的词语？

扔标枪词语是用力向前一掷。

扔标枪有什么技巧？

标枪首先要学会引枪，不会引枪的人，可能会在扔的时候标枪轮换甚至于伤到自己。较之铅球来说，标枪就轻多了！扔标枪要注意：1.引枪，即是你不会助跑，扔出去是没什么问题！2.助跑，这很重要，很好的助跑能加远好多距离也可使的爆发更强！注意细节：出枪时手指拨枪可使得枪飞行过程中产生旋转以至于扔的更远，扔前多热身小心拉伤三角肌小心拨枪食指痉挛！要有柔韧爆发和力量速度也不能差标枪首先要持枪助跑交叉上步引枪满弓鞭打出手–这是基本过程….(嘿嘿因为我自己本身就是投标枪的用词的可能有些专业)/…助跑时需要的是速度/…注意节奏是由慢到快~!侧面交叉大多为4步6步8步适宜出枪时需要腰部带动大臂…左侧支撑..鞭打速度也要快最后有个轻微抖腕动作使枪的滑行有弧度…致使枪尖着地….还有最重要的是不要犯规….总结一点说预跑结束两步完成引枪动作左脚落地从第3步开始屈右膝大腿带动小腿有力想前迈左脚落地就是完成交叉动作了…最后用力..从右脚开始经右髋躯干肩肘形成反弓力量最后传递到前臂和手腕….以左侧支撑像抽鞭子一样以最大的初速度将标枪掷出…..2平时我们训练都有器械的…你在家可以坐一些仰卧起坐练腹肌还有趴在床上有人压住腿手抱头靠背部起练背肌/…每次20个一次做6组….这是基本的不要妄想一口吃个大胖子…还有俯卧撑练胸肌…迎体向上拉等等你们到时候投的枪500克或者600克的….3而且这个胖瘦没关系….你掷实心球远说明你有爆发…呵呵

标枪正常人扔多远？

正常人会投出50m左右。

怎么掷标枪扔的更远？

标枪首先要学会引枪，不会引枪的人，可能会在扔的时候标枪轮换甚至于伤到自己。扔标枪要注意：1.引枪，即是你不会助跑，扔出去是没什么问题！2.助跑，这很重要，很好的助跑能加远好多距离也可使的爆发更强！注意细节：出枪时手指拨枪可使得枪飞行过程中产生旋转以至于扔的更远，扔前多热身小心拉伤三角肌小心拨枪食指痉挛.专项力量练习方法设定　　发展爆发力练习方法　　抓举：（高抓，直腿抓，箭步抓）发展腿部力量，全身用力协调肩部力量。　　宽拉：宽握距，利用时力把杠铃提拉至胸，提拉时胸部要前挺，腿伸直。　　挺举：杠铃放于胸前，用双臂挺杠铃于头上，注意锁肩。　　以上练习方法，强度可根据自身条件而定，一般在70—85%，大约在一个月达到一次极限强度，组数可适当多次也可适当少次。速度要快集中，增加爆发力。约6—10组×3—5次。　　发展上肢肩带的灵活性和柔韧性，增加上肢力量①仰卧臂屈伸②颈后推，坐推，卧推，（下放慢向上推快）③仰卧直臂前下压（仰卧于凳上，手放于头后，直臂拉起杠铃于体上）④仰卧飞鸟，俯卧飞鸟⑤负重引体向上⑥下桥动作，转肩翻轴练习⑦颈后臂屈伸⑧直臂绕环⑨直臂前下压　　以上练习，重量可适当轻些，约50%，2—3组×8—12次。　　下肢肌和躯干肌的练习方法　　半蹲②负重蹲跳③箭步行进，弓箭步跳④负重提踵（跳）⑤负重登板凳，或两腿交换登台阶⑥负重蛙跳，多级跳⑦负重体内环⑧负重体侧屈⑨侧卧起（固定两腿，侧卧于山羊上，以体侧用力起）⑩两头起（11）一侧提铃作鞭打动作　　以上练习强度更大，组数多，次数少，6—10组×1—3次　　为防止肩关节和肘关节受伤，应多做些负重臂绕环力量练习在专项训练中占比例很大，一周可自行安排3—5次，主要发展爆发力。　　专项技术训练方法设定　　标枪技术分助跑（投掷步和预跑步）和最后用力两个队段，要想把两个阶段有机地联系在一起，就需要把技术（标枪）合理地分解—连结，才能使标枪成绩得到很快地提高。　　1、徒手做投掷步最后上步，右脚在后屈膝，脚尖朝前偏右，左脚在前，身体重心落在右脚。右臂作引枪状，左臂弯曲于体前上。身体呈超越器械状，左脚和上体在一倾斜面上，肩正对后方，　　在后方观察，不见后背为正确，此技术同握枪相同。　　2、徒手做最后第一步交叉过渡最后一步，左脚在后，右脚在前，步交叉。右脚尖与纵轴成约60??—70??，直腿，左脚微屈，保持重心稳定，身体如前所述，上体保持倾斜姿势，下肢重心移至右脚，左腿前摆，姿势如1。　　3、徒手做投掷步（形成技术定型）（四步）　　一步右脚前摆，转体；二步，左脚前摆，后引枪；三四步，空中交叉，落地成“1”势；五，最后用力，在投掷步中，下肢始终在超越器械。　　以上练习可反复练习，在身体姿势正确的基础上，可持枪练习。标枪尖不高于头部，与肩齐平，前臂与标枪夹角越小越好，枪尖在投掷步过程中稍偏右，投掷步练习。可助跑5—7步作投掷步，也可助跑3—4步作交叉步10—15米，反复练习。稳定技术，使手臂定格，身体稳不摆动。　　4、原地掷标枪，掌握最后用力的技术　　5、慢跑引枪练习　　6、快跑中引枪练习　　7、投掷步形成1步、2步、3、4步（跳跃交叉），5，把枪投出形成概念定性　　附：开始，右手肩上持枪，左手放于体侧，右脚脚掌触地，“1”右腿直腿向前方摆，脚掌触地，同时重心落在左脚，同时转右肩，使身体（上体）正对右方，眼始终正对投掷方向。“2”时，上体当于下肢后面，移重心于右脚，左腿前摆，右臂完成引枪动作，手腕内旋，枪尖稍偏右。“3、4”跳起交叉完成，落地成右腿在后，微屈，左腿在前，脚掌触地，形成最后用力，有利于蹬伸姿势。“5”最后用全身协调用力，形成爆发式的手臂“鞭打”，把枪按适宜的角度（30—35??角）投出，使枪按顺时针旋转。　　在投掷步中，下肢始终超越器械，并且是在逐渐加速，以获得最大力量。最后用力时，要转髋、转肩使上体正对投掷方向，形成最后用力角度。

怎么掷标枪扔的更远？

一、握法和持枪握法：常见的有现代式和普通式两种。现代式握法：标枪斜放于掌心，大拇指和中指握在标枪缠绳把手末端第一圈的上沿，食指自然弯屈斜握在枪杆上，无名指和小指自然地握在缠绳把手上。这种握法可加长投掷半径，便于控制标枪出手角度和飞行的稳定性，为多数运动员所采用。普通式握法，手腕紧张，不利于控制出标角度，很少有人采用。持枪：现在多数人都采用肩上持枪。持枪于右肩上方，稍高于头，枪尖稍低于枪尾这种持枪法手腕放松，便于向后引枪。目前采用的人多。持枪于右肩上方右耳旁，枪身与地面几乎平行。这种方法引枪时，能较好地控制标枪的角度，但投掷臂与手腕比较紧张。持枪于头右侧，枪尖稍向上。这种持枪法臂

800g的标枪如何扔好？

多做腰幅力和臂力，有空空手做动作。慢慢就会！

怎么才能让标枪扔的更远？

握法：握枪方法是将标枪斜放在掌心上，大拇指和中指握在标枪把手末端第一圈上沿，食指自然弯曲斜握在标枪上，无名指和小指握在把手上。也可将拇指和食指握在标枪把手末端第一圈上沿，其余手指按顺序握在把手上。持枪：持枪的方法是屈臂举枪于肩上，大小臂夹角约为90度，稍高于头，枪尖稍低于枪尾。助跑：助跑的距离应根据投掷者发挥速度的快慢而定，一般在25-35米之间，助跑分为两个阶段。预跑阶段：预跑阶段主要是加速，在跑进中上投掷标枪比赛体稍前倾，用前脚掌着地，大腿抬得较高，后蹬力量强，动作轻快而富有弹性，持枪臂随着跑的节奏与左臂配合，自然前后摆动，并与下肢动作协调一致，在加速中进入投掷步。投掷步阶段：

奥运会标枪比赛测距工具？

奥运会标枪比赛中用激光测距仪、反光镜和计算机联合测距。一般在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员，同时计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上，如试投失败，则记录和显示失败符号。投掷标枪比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。取直线垂直距离到投掷弧内沿的距离为标枪投掷成绩，其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。

奥运会标枪用什么测距？

奥运会标枪比赛中用全站式电子测距仪、反光镜和计算机联合测距。一般在试掷成功时，外场测量员迅速插好反光镜，内场测量员测定成绩后通知记录员，同时计算机终端操作员将成绩显示在成绩显示屏上，如试投失败，则记录和显示失败符号。投掷标枪比赛除犯规以外，当运动员投出的器械完全落在落地区内（不包括落地区边线）才算有效，并且枪头要先于枪尾先着地，丈量成绩时从距离投掷区最近的落地点算起。取直线垂直距离到投掷弧内沿的距离为标枪投掷成绩，其中标枪必须是枪尖首先触地成绩才算有效。

世界上扔标枪最远的是谁？

世界上扔标枪最远的是:104.80米~98.48m男子标枪捷克老将泽莱兹尼71.70m女子标枪古巴的奥运会冠军梅内德兹

铁饼、铅球、标枪、是扔？还是投？还是抛呀？

铅球、铁饼、标枪都是投掷类体育项目，标准用词如下：1、推铅球；2、投标强；3、掷铁饼。

体考扔铅球可以扔几次？

推铅球的发力顺序是自下而上的。其技术环节由：蹬、转、挺、推、拨五大环节组成；这就对练习者的上、下肢和腰、腹力量、身体的协调性的要求相对提高了。也就是说，身体素质是取得成绩的基础，投掷技术是取得好成绩的关键，而重点是最後用力，难点是技术环节的顺畅与协调。推铅球的出手角度一般在38°—42°左右。就是说在加强投掷技术的模仿练习的同时，也要加强身体素质的练习，这对体育专业的考生尤为重要；如：上肢、腰腹肌、下肢的力量、爆发力、协调性等训练，这样才能收到事半功倍的效果。您不妨试试。素质练习：1、爆发力和下肢力量训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负杠铃原地

体考扔铅球可以扔几次？

应该是三次但是最好一次过不然后面就算给你扔再多次也极难过关因为力气都被消耗完了

奥运会男子标枪纪录保持者是？

2008年8月23日雅典奥运会冠军、挪威选手安德烈亚斯·托希尔德森在北京奥运会男子标枪决赛中以90米57的成绩夺得金牌并打破奥运会纪录。

运动会要到了怎么扔标枪扔的更远，介绍几个方法？

高中运动会玩标枪，经常练的来答一下。标枪如果作为武器，还真的挺好用。平时训练的时候有用重标枪和轻标枪，重的应该有800克，轻的好像是600克还是500克，在手上的感觉就很不一样。我训练用的都是全金属制的标准比赛标枪，不是那种竹棍上箍个铁片的那种“标枪”。重标枪感觉很沉，用力甩出去以后射程不远，当时就十几岁力气不大，可能扔就3-40米左右，肌肉发达的朋友扔的比我远10步左右。姿势不对，力气没上去的话，那就最多只能扔个20米了。轻的标枪很好扔，助跑的时候姿势对了，那就能扔很远，大约大半个曲棍球场那么远，应该有5-60米，我朋友能扔70多米了，他是国家级橄榄球选手，牛逼，我只是陪练的。标枪的世界纪录那就是近百米了，那就不是我这种业余的能比了。我们可以把50米作为标枪的最低有效射程，那些以射标枪为职业的古代标枪手，在有助跑的情况下50-80米，普通步兵没助跑标枪扔10-20米，作为他们的攻击距离，不夸张吧？射程肯定没有弓箭远，但是应该比飞斧，石子之类的远。标枪的准确度也是很准的，个人感觉你平时棒球能扔多准，标枪就能扔多准，瞄着远处的人扔，百分之20的准确率还是有的。标枪飞的比较慢，躲的话应该可以躲，如果对方是个军阵，我方扔几十个标枪过去串几个倒霉鬼还是可能的，要是对方的军官很骚穿的花花绿绿的，全部标枪往他身上招呼不死也残。重标枪角度扔的好的话（入地角度30-45度），最后应该是落地（草地）能入地40多公分，轻标枪能入2-30多公分左右，需要用力拔出来。穿透力那是肯定很强的，没盔甲盾牌的话射穿2个人应该不成问题。标枪的动能很大，你就算能用盾牌挡住你的盾也该废了。标枪的飞行角度很重要，角度太大或者太小草地都插不进去你扔的时候手放的太快，或者太慢都不行。标枪的飞行和箭枝的飞行姿势完全不一样，标枪是硬的，没有尾翼的羽毛进行稳定，不会玩的人十有八九扔不了多远。平时闲着没事我也会扔扔树枝竹棍什么的，扔不了，太轻了，毫无平衡感，风一吹还能往后飞，怎么扔都扔不远，杀伤力可能连一只兔子都伤不到。。。标枪的平衡感真的很重要，稍微一点不平衡你的竹棍就会在空中震动，抖动，脱离轨迹。所以说如果你就平时画虎类犬似的乱扔两根树枝，就觉得说标枪也没什么，那就很傻了。标枪的弱点应该有三点，1是没有助跑没用腰力，只靠手臂力量的话根本没力量，射程，破甲能力都大打折扣，2就是不好携带了，太轻，太短的话根本没用处，而一米多两米长的重标枪你怎么携带？怎么一边携带一边扔？就那几根的话扔完后还怎么打仗？一根好标枪也不是那么容易造的，使用制式武器的军队说不定能用上好标枪，但是既然都摆脱原始人级别了那么用弓箭不更好么？你扔一个标枪的时间早被弓箭手射成刺猬了。3就是标枪也很贵啊，你随便找根稍微直一点的木头装上枪头就可以当作矛使用了，但是弄几十根非常笔直，能有飞行平衡的标枪那就已经很贵了，铁制的那就更不可能大量配备了，那么有钱的军队还用得着标枪？当然咯，在特定的场合标枪似乎也是个不错的副武器，比如说两军马上进行肉搏之前其中一方一边冲扔一波标枪过去，就算没杀几个人弄不乱对方的阵型，对方的盾牌也都还废了，我们的人有盾，对方刚刚丢了盾，冲在一起你说谁更占便宜？身上扎一枝箭，身上扎一支标枪，哪个更影响战斗力？

扔标枪的运动员爆发力如何去练？

　　爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离指在最短时间内使器械的力。　　肌力训练法　　⒈等长训练法　　⒉等张训练　　⒊等速训练　　⒋伸展收缩训练　　⒌等长、等张混合训练　　⑴中间肌力训练法：此种训练方式即负荷一定重量，并将关节可动范围区分为数种不同的角度，每一角度停止5秒左右的时间。　　⑵对抗式肌力训练法：此种方法又称爆发性肌力或肌力性爆发力训练法：　　其实施方式即负重静止于某一角度一段时间之后，以最快的速度伸直或收缩的一种训练。负重静止期间促使肌纤维与运动神经兴奋，因而产生更大的收缩力与收缩速度。　　速度训练法　　⒈反复训练7.负荷渐减训练　　⒉阶梯训练8.下肢速度训练　　⒊沙滩训练9.上肢速度训练　　⒋负重训练10.预测速度训练　　⒌斜坡训练11.反应速度训练　　⒍负荷渐增训练12.旋转速度训练　　跳跃训练法　　⒈连续垂直跳训练　　⒉连续立定跳（蛙跳）训练　　⒊单脚跳训练　　⒋跳阶训练　　⒌跳深训练　　等速训练法　　等速训练之优点：　　⒈任何角度皆有适度之抵抗力。　　⒉任何角度皆可尽最大努力。　　⒊关节之伸展与收缩训练同时进行。　　⒋没有超负荷现象；因之，安全可靠⒌可以实施等长训练。　　⒍可以实施最大肌力50至60%之肌力训练。　　⒎可以实施速度训练（低速3至10RPM，中速10至25RPM，高速25至50RPM）。　　⒏可以实施40至50RPM之速度性肌耐力训练。　　重量训练（六次法）　　一、训练方式：实施杠铃、杠铃、滚翻（伸展）、然后休息。杠铃次数越来越多。　　二、训练强度：即以能举6次之重量为训练强度，设法以最快速度进行。如果次数6次进步到12次时，即应重量测验，增加重量，并由6次重新开始。　　三、训练频率：每周3天，每天12项，每项6~12次。　　四、训练时间：越快越好。　　五、休息时间：2~3分钟