1000米跑5分30秒还有救吗

一千米体能测试不及格重要吗?

我是枯木，我来回答这个问题。 1000米测试是国家体测项目之一，国家体测主要作用是测量学生体质健康状况和锻炼效果，是国家督促不同年龄段学生积极进行体育锻炼… 其次，从。

我初二1000米跑步5分钟，怎样提升速度啊。有提升的潜力吗，短

专业也点解答:从你的说法可以看出，你是一个业余的跑步爱好者，或者为了应付考试的，而且你的体型肯定不好。 所以我这样回答你; 1、提高速度方法很多，你可以…

五公里跑30分钟是什么水平，还有办法继续提高吗?

现在人缺乏运动十分严重，5公里很多人跑不完。我当兵前没什么运动，爱上网，跑不完五公里? 当兵后5公里考核一般22分钟左右，勉强达标吧。我从跑不完5公里到5公。

周末进行1000米测试，要求4分30秒及格，现在跑不下来，现在应

第一要学会如何调整自己的呼吸。跑步时可以选择鼻吸嘴呼的方法，两步一吸或三步一吸，也可以找自己认为舒服的呼吸模式，并使呼吸与步调契合。 多去锻炼一… 第。

辅警体能考试跑1000米，跑600米就不行了，怎么办，谁有方法打

跑步最重要的就是呼吸，一般人跑步都是一开始快，后来就慢了就跑不动了。一定要是匀速你的耐力才能得到最大的发挥，同时控制好你的节奏，开始的时候可以两步一吸。

如何提高1000米跑的速度，快要体测了?

训练计划: 第一周:进行有氧(尽量只用鼻呼吸); 健身跑30分钟(每十分钟一千米，三十分钟三千米。这个速度跟快走差不多了，基本上不累人，或者是你现在每千米时… 周四跑休; 。

1000米跑多长时间优秀、及格?

1000米，学生体质健康评分标准:高一，优秀:3分42以下满分得20分，3分43-3分50得17分良好:3分51秒-4分06秒得16分，4分07秒-4分25秒得15分及格:4分26秒-4分39秒得13。

跑步1000米怎么才能跑及格，我们4分35秒及格的，怎么才能及格?

很简单，你不胖，我的体重与你差不多，我跑了4分20多秒，跟着前面的同学一起跑，不要一开始就加速，这样对后面的不好，只要在剩下200米的是冲刺，前面不要太落后…

大学体测不及格会不会影响毕业证和学位证?

. 我们苏州大学就这样的。这种小事啦，至少我从来没听说过有谁因为体育不毕业或者拿不了学位的。如果真的是非常非常重要，班主任不会不来提醒你一下的。放心放。

大学一千米跑多少分钟及格?

国内大学体育达标测试对长距离的要求是男生1000米，女生800米。根据教育部规定的《大学生体质测试部分项目评分表》，及格线为男1000米4分30秒，女800米4分23秒。