每天慢跑十分钟减肥吗

每天慢跑十分钟会越跑越胖吗?对身体如何?

网友神评：每天慢跑二十分钟没有减肥的效果，每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适。

每天坚持跑步两公里(十分钟)能减肥吗?

网友神评：这个问题我是这样认为的，你坚持每天跑10 分钟对身体健康是有好处的，然而，你要达到减肥还有一段距离，为什么这样说呢?人的生命在于远动这个你做到了，但要减。

一天跑10分钟有用吗?

网友神评：如果跑步的目的是为了减肥，那每天跑十分钟的效果有限，因为跑步的时候先消耗体内的糖原，然后才会慢慢燃脂，而一般来说像跑步这样的有氧运动时需要持续20分钟。

每天不管时间的跑10几分钟可以减肥吗???

网友神评： 建议吃晚饭的前2小时运动半小时，事半功倍

每天十分钟慢跑热身，接着40分钟低强度无氧，再跑40分钟，主要为了减脂，这样对吗?

网友神评：每天十分钟慢跑热身，接着40分钟低强度无氧，再跑40分钟，主要为了减脂，这样对么? 健康苦行僧，开讲啦! 这样的训练方法很棒，首先每天十分钟的慢跑，能够帮助。

想减肥，只跑步可以吗，我都跑了10天了，感觉都没有瘦?

网友神评：别说您就跑了十天，玮玮我都跑了两年了，还是没瘦! 您说，减个肥容易吗? 那么，问题来了~减肥靠跑步。

慢跑减肥每次要多久才能有效?

网友神评：这样，减脂就大有希望。 如果跑步时间不足40分钟，我们得到的高效燃脂时间大约只有10分钟左右，并不。

请问，每晚在跑步机上坚持跑10几分钟，会起到减肥的效果吗?

网友神评：跑步10分钟消耗热量几乎是没有什么作用的，所以，建议增加到30分钟以上，这样才能起到减肥的效果。

每天跑10分钟，大概2公里多点，能减肥吗

网友神评： 不能减肥。这个时间太短了，跑的路程也太短了。心率即便很快达到燃脂区，燃脂的时间也很短，所以基本不可能。

跑步减肥技巧

网友神评： 慢跑前要做好准备:做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一。