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发布时间:2022-02-19 19:15:42
跑步机一般都在显示屏上有显示,卡路里,心率,距离,当前时速等等,但是你要在4分钟跑800米,你要是刘翔还可以,怕你坚持不了。切记安全第一。 跑步机一般都在显示。
根据以前同学经验,800米什么的在跑步机上练与在操场上跑感觉是不一样的,根据我个人经验,800要拿满分可以练习2000米,开始坚持一周跑五天,成绩提高以后一周两。
五公里半个小时跑完感觉自己累的不行。8月份开始锻炼身体肌肉。骑动感单车一个月。感觉耐力和肌肉力量有所提升。9月中旬跑步机测试一下5公里。23分钟内完成了。
八百米三分半配速是等于210/0.8/60=4.375分钟每公里 八百米三分半配速是等于210/0.8/60=4.375分钟每公里
首先觉得 你很能坚持 非常好 我一般在跑步机上是用15或者14的速度 跑5000米 大概是用时二十多分钟 你的计划很合理 不过5的速度来走的话有点慢了 或者你在走。
网友神评: 问题一:健身房跑步应该用多少速度跑合适? 速度控制在6KM–10KM每小时 跑40分钟 比较适合大众需求问题二:跑步机速度应该设为多少合适 1、慢走:速度4。
0.8km。 跑步机上的距离单位是“km”(公里)。800米等于0.8km,所以跑步机上显示0.8km的时候就相当于在操场上跑了800m。 0.8km。 跑步机上的距离单位是“km”。
网友神评: 1公里=1000米,则800米=0.8千米4分钟=1/15小时速度=0.8/(1/15)=12公里/小时
网友神评: 800m既考验员动员的耐力又对运动员的速度有高的要求,所以,首先要合理分配体力以便之后加速冲刺。其次要跟住主要对手,不要被“酱油运动员”打乱节奏。
网友神评: 0.8km。 跑步机上的距离单位是“km”(公里)。800米等于0.8km,所以跑步机上显示0.8km的时候就相当于在操场上跑了800m。 0.8km。 跑步机上的距离。
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