练长跑爆发力会变弱吗

为什么我每次体测的肺活量是4200，班上前几，我短跑很快，但

其实肺活量跟我们的长跑有一定的关系， 但是关系密切度， 没有想象中的那么高， 只是其中的一个因素 像菲尔普斯的肺活量可以达到1万左右， 那么他的长跑一定很厉… 肌纤维。

各位跑步大神们，本人是跑步菜鸟，弱弱问一下:本人是快肌纤维

你好，谢谢邀请，如果你是快肌纤维爆发力型，我个人觉得要是有兴趣可以好好练习短跑，毕竟要是练习一定的长跑指不定还把自己优势给弄没了，不过下面我简单说说两… 你要想练。

为什么跑步时的兴奋感会越来越弱?

回答如下，。 凡是运动，跑步，骑车，游泳，打球，尤其无氧运动等，有了疲劳感的生理反应，引起心理反应，兴奋感越来越弱，为什么? 运动后会产生肌肉酸胀，疼痛… 难道是到了倦怠。

慢跑会不会让腿变粗?

在拒绝跑步的N多原因中，担心腿变粗是重要的一个，尤其是爱美的女性，只要有一丁点影响腿形，都可能放弃跑步。慢跑会不会让腿变粗?答案是不会。 01 特殊的肌肉。

跑步真的会让腿变粗吗?

跑步会使小腿慢慢粗起来吗?做到这3点就不会啦 大家好，跑步已经存在许久了，可以说每个双腿健全的人，都做过这项了不起的运动，并且从中让自己的身体得到了不少… 其次，小。

要怎么提高(不要那些天天跑的，要一些基础的训练)

网友神评： 成功不是一路平坦的，体育带着很多痛苦的。 跑步:短跑最需要爆发力，耐力也不能没有。 第一，每天一次一千五百米，可以的话一天两次，每次就5分钟左右要。

刚开始跑步，感觉没有突破，跑得好累该怎么办?

腿迈的太远绝对不是好的选择，小步伐是比较正确的，摆腿的速度要快，这样会更省力! 而且你在跑步的时候身体一定要稳住，不要左摇右晃，双手乱甩，这样会造成不… 而且你在跑。

长期跑步的人为什么这段时间跑步能力下降了，之前跑十公里都

坚持跑步是非常好的习惯，对身体健康有益处。如果不懂得劳逸结合的话，那么跑步就会成为负担。 长期坚持跑步的人，每次能够跑10公里，结果发现自己的跑步耐力越… 也可以再。

跑步越练越慢怎么回事?

才第二周可不算天天都有训练……个人认为，跑步可不是练个一两周就能飞快进步的体育项目!如果你之前都没怎么练，现在突然大强度的练了一个周，肌肉酸痛啥的很正。

我的肌肉爆发力一般，耐力也很弱，有什么办法提升两者?

爆发力和耐力虽然是肌肉的两种力量，但相辅相成，可以选择不同的方法同时提高爆发力和耐力。 首先说耐力，可以选择低强度、长时间地进行训练，拿跑步说轻装慢跑。