20公里负重越野多少时间

负重20kg快走15分钟，算什么水平?

你可以去山区，看看那些50岁开外的老山民，挑着百八十斤的扁担走山路健步如飞一般…… 就知道自己是什么水平了…… 这种负重进行的耐力训练，在体育项目中除非是… ——。

军人5公里负重越野负重多少?多少时间算合格?

网友神评： 是

负重20斤徒步30公里能走多久?每天慢跑能跑十公里一小时以内

网友神评： 我1公里25分钟……你可以算算，10000/3600≈2.8，平均一秒两步，咦，只要你有耐心和体力应该可以，不过可能会累死…… 我1公里25分钟……你可以算算，100。

五公里武装越野多长时间达标?

五公里轻装及格时间为23分，部队一般时间为19到20分钟，17分钟为优秀。 五公里越野是中国人民解放军及武警部队里基本训练科目之一。五公里越野分为武装越野和轻。

在部队，跑三公里用时十二分二十秒是什么水平?

三公里基本是早操跑的，不掐时间的，所以我也不知道具体时间。五公里徒手我们全连下来最好成绩20分多一点，单个人最好17.12。武装越野全连下来22分多，单个最好1。

我想提高长跑速度而且是负重二十斤的，五公里如何能跑到十八

是跑400米一圈的操场么?每一圈提高5秒练练试试，带个表手，每圈应该在1分27秒以前就可以。还有个好办法，找个跑进18分的带着，跟着他跑。楼上说的对，跑步也有…

五公里武装越野什么标准?

成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好 ，21-22分钟及格22以上不及格。 如果是老兵的话，基本能跑到20分到21分之间。其中，年龄小于25岁的士兵，必须跑进23分钟内。

当兵每天跑多少公里?

5公里最基本要求。 因为你到了部队里面，首先体能必须要过关，不管你当什么兵种，体能是最基本的要求。而且现在当兵都有一个预前训练，基本都是在两个星期左右，。

当兵五公里越野多少合格啊?

步兵五公里武装越野分轻装跟全副武装，轻装考核标准为:携带装具:步枪一支，步枪弹一个基数(约150发)含弹夹，手榴弹四枚，水壶一个(装满水)，刺刀一把，干… 步兵五。

20米负重跑的正确锻炼方法?

负重跑就是腿上绑着沙袋，或者身上穿着沙背心进行20米跑训练，应该20米往返跑! 负重跑就是腿上绑着沙袋，或者身上穿着沙背心进行20米跑训练，应该20米往返跑!