为什么跑400米就喘不过气来

在学校里我60米冲刺全校第一 但是慢跑5圈就呼气非常气喘 我

网友神评： 一般不是，是你太久没长距离跑或长距离慢跑运动吧!! 不过要是有其他问题或经常气喘就应该去医院看看!

下午五公里越野比赛，我耐力不好，跑几百米呼吸困难，喘不上

我当兵的时候天天5公里越野，，刚开始也不适应。其实有些技巧，三步一呼吸。大步。感觉坚持不了了，双手扶住腰部。还有就是匀速跑，后两圈感觉有力气在加速。…

跑400米跑得没那么喘的好方法?

网友神评： 平时注意肺活量的提高 而且 在途中也要注意呼吸方法 等等.。

怎么跑步快?为什么跑步喘不过来气儿，为什么腿没劲儿?

网友神评： 和我一样，我们老师说是不会调整呼吸，跑步时要匀速呼吸，三步一呼三步一吸，或两步一呼两步一吸，根据你自身情况而定 和我一样，我们老师说是不会调整呼。

跑400米跑得快而且不喘气的好方法是什么?

网友神评： 要想不喘气、 除非你是神。

我邮蛙泳一次就能游20几米，就感觉喘不上气来，手划水头也感

首先思想上要放松，然后开始准备活动，大概5-10分钟，之后是慢慢开始。我是这个假期才开始游泳的，说说游泳方面的事。如只有一侧身体不舒服，那要么是用力不均，。

跑步跑不动怎么办?

跑步跑不动时怎么办?村上春树激励自己用了这3招 每个人都有跑不动，不想跑的时候。或许是在参加马拉松时，或许是在参加期末体育考试中，那种痛苦经历过的人都懂… 跑步跑。

长跑更是不行，跑起来会很喘。。这是为什么呢?

网友神评： 因为女生的没有长时间锻炼习惯 ，

短跑如何呼吸?

短跑和长跑不同，短跑是无氧运动，100米跑最好不喘气，400以下要尽量屏气减少呼吸。 短跑和长跑不同，短跑是无氧运动，100米跑最好不喘气，400以下要尽量屏气减少呼。

400米跑不快怎么办。跑到200多米就跑不动了。短期可以练出来

关键是不要放弃，你自己心理暗示自己我跑不快那就真的跑不快。我平时没有锻炼，个矮腿短，但上学期800米成绩3′45″，这学期3′38″。首先自己不要想着我跑不快。