一个小时十公里慢吗

一小时跑了10公里，能跑半马吗?

马拉松现在越来越热。 人们报名参加马拉松的热情也越来越高涨。对于不经常运动的人来说，跑不了全马，就想跑个半马。如果半马也跑不完，拍个照发个朋友圈也是极… 半马不。

参加跑步比赛的话，十公里用多少时间算是比较优秀的?

我能很高兴回答你的问题。我毕竟跑步有6年，也参加过马拉松等。 10公里跑多久， 才算比较好的， 水平呢，你问10个人，估计有10个人会有不同的回答，我一直把跑步当… 一般大。

请问一下，我慢跑一小时一公里，是不是有点慢?

本人是跑步发烧友，根据自身经验瞎扯两句哈~~ 首先，慢跑本身就不是一件迅速见效的事情，如果题主想在几个月内身体素质有所提高，我觉得是比较符合常理的。关…

1小时20分钟跑步10公里算慢跑吗58岁男?

非常高兴回答你的问题! 看到你的问题，感觉非常棒，五十八岁的年龄还坚持跑步十公里，这个精神值得我们年轻人学习，既是跑步五公里也非常棒，一小时二十分钟非… 如快走十分。

10公里步行要多久?

10公里是个很长的距离，步行的时间也很长，成年男子，成年女子，老人，小孩肯定所用时间有差异，成年男子步幅，步频大，快，用的时间少一些，一般1个半小时以内… 10公。

跑步10公里用时1小时左右，心率基本在极限心率，这样正常吗?

我之前和你情况类似，岁数比你略小，三十九，十公里一般一个小时左右，心跳也是一百七八，后来咨询了一个专业教练，教练说其实心跳指数不是绝对准确，也是几十年…

骑自行车10公里要多长时间?

我骑行一小时，走了20.39公里。全程平均速度15.78公里/时。位置海南省澄迈县老城镇。 我骑行一小时，走了20.39公里。全程平均速度15.78公里/时。位置海南省澄迈县老城镇。

跑步十公里，一般需要多久?

跑步十公里需要多长时间?这个问题需要看是什么人跑，年纪大的人跑，和年轻人跑不一样，女孩子跑和男人跑不一样。老手和新手不一样，高个子和矮个子不一样。每个… 健身训练。

跑步每次10公里跑一天歇一天好?还是每天都跑每次5公里好?

跑步虽然简单，但却并不是看上去那么简单，至少在体能和心肺功能两方面必须具备相当的基础，才能进入到讨论“每天5公里跑”或“隔天10公里跑”方案优劣的阶段。… 现实生。

坚持跑步半年的人，十公里最快用四十七分钟，这种水平跑马拉

我是山水之墨白，一位跑者，【关注】我，我们一起交流哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 通过针对性训练，题主半马可以跑进1小时40分钟。 10㎞跑47′00″，平均… 我们知道，。