马拉松私补什么意思

全程马拉松，补给怎么补?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，也是一位跑马达人，很高兴回答你这个问题。 跑全程马拉松，一定要提前做好补给准备。 有人会说，赛道上每隔5公里就是一个补给… 你好，我是。

初次跑马拉松如何选择适合自己的比赛?

你的这个问题让我想起选择单反相机的问题。 问:如何选择单反相机? 答:买得起、用得惯，扛得动。 对于初次跑马拉松，我觉得也可以这样回答: 能报上，不关门，… 难度差不多。

跑步和跑马拉松是不是“穷人”的运动呢?你怎么看?

谢悟空问答小秘书邀请 跑步和跑马拉松是不是“穷人”的运动呢?你怎么看? 我的看法是跑步和跑马肯定不是高尔夫，击剑那样的富人运动，但也不是”穷人”… 谢悟空问答小秘。

是什么支撑一个人跑完全程马拉松?

对于任何一个经常跑步以及想去尝试全马的人而言，接受不少对待马拉松需要敬畏的态度，而大部分人的首马，包括我自己都是一场虐心的旅行: 30公里左右开始出现撞… 当然，不。

“私生饭”指哪种粉丝?他们到底有多疯狂?

而私生饭恰恰就是没有把握好这个度，将期待和羡慕之心放大并扭曲变味了，丧失了良好的心态，演变成了疯狂和意淫等阴暗的负能量心态，在这样阴暗的思想下从而滋… 类似金在。

怎样做好一只马拉松“兔子”?

我有幸连续5年做上海马拉松的官方兔子，这里分享我的心得。 1.大众马拉松兔子的职责 兔子是“服务业”，跑友至上，需要一切以服务精神出发。 兔子是流动的时… 要做好一只。

男性健身教练每日都接触那么多女会员，而且免不了有身体接触

事实上，包括产生最多身体接触的拉伸课，也是在公开训练场合进行的。 所以，男教练必须注意自己的行为尺度和言语分寸。大多数男教练在给女性会员进行身体拉伸时… 健身教。

有谁认识这是什么年代的吗?

是梦幻的年代，闪现奸与忠的马拉松搏击，私与公的沉重碰撞，腐败与廉政的无情撕杀，邪恶与正义的血腥对决，假与真的生死较量，富豪与穷人的天地之距，已进入穿越…

半马全马这种长距离比赛时，是用轻松心率跑还是牺牲心率提高

我原先一直按照180的心率跑，配速410左右。其实这样下来，我也没什么情况出现。但是后边技术长进了，我也会更多的去摸索到底怎么跑对我合适!祝愿每一个人都能找… 大家都。

怎样才能称为官兔?

即Pacer:马拉松比赛中的领跑员，也称为配速员或定速员。负责匀速的跑完比赛全程，给参赛选手以速度参考。其中由赛会官方聘请的被称为官兔，私人聘请的被称为私兔。