儿童跑步多少公里

一个小孩能跑多少公里?

网友神评：年龄小的孩子，练习跑步，一般是联系稳定的中长跑，800米~1000米左右比较合适。主要是锻炼的心肺功能，如果是快速的短跑，对孩子的身体是一种负担，不是很建议。

儿童的跑步速度是多少?

网友神评：一般的高年级小学生400米可以跑进2分钟，中跑的速度大概是时速12KM。慢跑的话应该是8KM每小时左右。7-8的话就是大概6公里每小时。

八岁小男孩跑步跑多少公里合适?

网友神评：八岁还属于儿童，是未成年人，如果跑步的话，两公里左右比较合适。因为孩子太小，骨骼和身体的各项机能，还没有完全发育成熟，跑的太多容易造成损伤。适当的进行。

八岁小孩适合跑几公里?

网友神评：这个要看你的小孩之前有没有参加过跑步训练?如果他已经参加过跑步训练的话，十公里以内是没有问题的

10岁孩子跑5公里好吗?

网友神评：10岁孩子跑5公里有点多，不要一上来就跑这么多，跑个3公里最好。还有运动前一定要做好热身运动，循序渐进，不要突然增加运动量。慢跑好处有很多，但是最好不要每。

6岁小孩长跑多少运动量过大?

网友神评：大概跑1.5公里差不多，当然为了配合小的，跑跑停停，大的那个就跑的飞快 其实你要让小孩子跑，你要做个榜样，和他们一起跑才行。小孩子精力过剩，比大人还厉害的。

9岁小孩跑步多少公里最合适?

网友神评：九岁小孩最多跑上1000米就足够了，九岁小孩跑上1000米就已经很多了，九岁的小孩还非常知道腿也比较软，跑1000米都是多的，如果看孩子的身体状况，所谓的小孩如果。

10岁晨跑多少公里合适?

网友神评：十岁晨跑的话，最好控制在三公里以内比较合适。因为十岁的年龄还属于未成年人，心肺功能不强，身体的骨骼，韧带，关节以及肌肉等还没有完全发育成熟，跑步三公里。

4岁跑步多少公里合适?

网友神评：四岁还是的孩子，如果跑步锻炼的话，最好控制在两公里以内的慢跑比较合适。因为年龄太小，骨骼比较软，筋骨韧带还没有发育好，心肺功能比较差，关节周围没有肌肉。

儿童每天坚持跑步可能提高体质吗

网友神评： 可以，而且身体素质和心态也好有所提高，对事也好提高职级型，如果他跑步时候得了好胜心理，那更好，对事情日后会追求完美，因为我也是这样的人，当然儿童。