跑马拉松用护腿还是护膝

带护膝跑马拉松能保护膝关节吗?为什么?

网友神评：同时有些马拉松是在寒冷的天气中举行，带上护膝可以保暖，防止风湿的侵袭。 但因为绷紧的护膝使用过久会。

跑步的时候是否需要带护膝，为什么?

网友神评：所以从这一点来说，我们膝盖正常的人跑步是不需要护膝，这一点如果持有怀疑的态度，可以去看一下那些专业。

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网友神评： 跑马拉松需要的装备主要还是护膝，P的护膝，科技含量高，根据人体需求设计，不论你是马拉松的爱好者还是运动员，LP的护膝都是个选择。

跑步需要戴护膝吗?

网友神评：关于跑步是否要戴护膝的问题，作为一个快有30年跑龄的资深跑者，我想我可以回答。 先说答案:如果双膝需要保暖，那么可以戴护膝;如果想获得保护膝关节的功能，。

跑步为什么要戴护腿?跑马拉松的时候会看到各种的护腿，这种护具有什?

网友神评：小腿在医学上有第二心脏之称，作为专业运动员清楚的意识到这一点，护小腿护腿更护心，能够实现整体运动提升、运动后快速恢复以及肌肉减震、增加肌力等效果，自。

跑步膝关节痛，戴个护膝能预防吗?

网友神评：参加剧烈运动如篮球、足球、羽毛球或者马拉松跑，这个时候戴护膝可以避免膝关节的直接撞击，或者长期跑步肌肉疲劳引起的关节磨损，对膝关节具有一定的保护作用。

又是一年跑马季，跑步装备如何选?

网友神评：跑步姿势不对会伤膝盖，找到自己习惯轻松的频率和姿势，护膝对膝盖有支撑作用，如果膝盖不是特别好也可以用。核心力量对跑马很重要，提升核心力量可以减少跑步伤

长跑要带护膝吗?

网友神评：戴护膝可以有效保护受伤部位，防止受伤部位受到二次伤害。 2、如果腿部没伤，就没有必要戴。如果戴护膝，跑长距离会影响下肢的血液循环，还是不戴为好。

预防长跑造成膝盖损伤，护膝是否有用?

网友神评：长距离，长时间跑步对膝盖总会有影响的，如果带着护膝作用不大，太紧了反而影响血流畅通。要想减小跑步对膝盖的损伤，跑前热身很重要，另外跑步的姿势也是非常重。

跑步怎么能不配带护膝呢?

网友神评： 护膝戴的好了可以保护膝盖摔伤磕碰，戴的不好关节炎都能出来原因就在于跑步的时候膝盖一直在和护膝磨损。跑马拉松的运动员也没有全部都戴着护膝跑吧。