六公里跑多少分钟达标

身高1米65，跑速每公里6分钟，每公里大约多少步?跑步时有哪些

正常跑步1公里大概5到6分钟，慢跑10多分钟。到由于每个人的体质、体重、以及自身身体状况的不同所以跑步一公里的时间会有所不同。最准确的还是用钟表记录下来跑… 2.注。

每天跑步6公里，坚持了1年体重没什么变化，这是什么原因?

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 有时候说到跑步减肥，我脑子里就会想到一句话，付出了不一定有回报!这句话一点都没有错，不光是我… 非用药减肥。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

45岁的我，从学生时代就爱跑步，那时主要还是短跑，中跑3000-5000米，这五六年差不多每天十公里左右，偶尔跑跑半马，快慢无所谓，重在自律行动，我是可快可慢，… 锻炼身体，为了。

家用跑步机6km/h，一次跑多久合适，本人男生?

我在家用跑步机的时候，一般都在半个小时左右。一般提前先做10~15分钟的准备活动。活动踝关节，膝关节，肘关节腕关节。拉伸大腿小腿肌肉。例如做弓箭步压腿。上。

体重偏胖，坚持每天慢跑6公里，耗时50分钟，减肥能有效果吗?

已经减肥40斤并且成功保持3年至今的我很高兴来回答您这个问题。 题主目前属于偏胖的体型，想通过每天坚持慢跑5公里来达到减肥的目的，总体时间需要耗时您50分钟… 如果饮。

跑步一年多了，现在半马配速6分左右，怎么样?

现在的中国有点像上个世纪70年代的美国，随着生活水准的大幅改善，跑步运动在普罗大众中兴起。跑步，不再是一项专门的体育运动，更是一种引领时尚的生活方式。这… 以此观。

全程马拉松，普通人6小时能跑完吗?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 全程马拉松，普通人6小时可以跑完。 6小时跑完马拉松，配速8′31″，… 最近就有网。

5公里开车需要多长时间 -汽车知识问答 – 爱卡汽车

如果速度是40公里/小时:5÷40=0.125小时，即7.5分钟;如果速度是50公里/小时:5÷50=0.1小时，即6分钟;如果速度是60公里/小时:5÷60=0.083小时，即4.9分钟。很多人肯。

我想问问每天坚持跑步的人，每天跑几公里呢?

分享一下个人跑步的体会。 习惯养成阶段 五年前，体检的时侯自己血压、血脂、胆固醇都高了，还有很重的脂肪肝，因为肥胖，都不能弯腰系鞋带了。 于是开始跑步锻… ‬每天只。

八分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 8分钟跑完1㎞，要看你是在什么状态下跑出来的。通过训练可以提高配速。 目前，大多数大众跑者跑步时的… 以每公里。