夜跑回来饿了吃点什么

晚上锻炼完可以吃夜宵吗

网友神评： 问题分析:吃后两个小时以后再睡是最好的，因为你之前运动了两个小时所以不会长胖的，除非你吃得太多，而刚吃完就睡会导致消化不良，睡得也会很不舒服。

夜跑后吃饭好不好?

网友神评：我们来说说夜跑需要注意什么。 首先要在夜跑一小时前吃饭。夜跑的最佳时间是晚上七点到九点。夜跑有很多安全隐患，要引起大家注意。如果你选择夜跑一定知道，夜。

晚上跑步后饿了，吃什么好

网友神评： 跑步后饿了就吃点粥或面包，喝包奶也是不错的。总之别空腹饿着睡觉，那多难受啊。

晚上跑步饿了该吃什么

网友神评： 我也是跑步爱好者，建议你跑步之前泡上一杯茶，跑步回来正好可以喝，饿了的话不建议吃水果，可以吃点面包，如果减肥的话可以吃点苹果，或喝点苹果汁。我。

慢跑5公里后肚子很饿，能吃鸡蛋吗?

网友神评：慢跑5公里后肚子很饿，肯定能吃鸡蛋。笔者经常夜跑完后，就会煮1~2颗鸡蛋吃。 每一次跑完步，肚子饿。

晚上运动后吃什么最好?

网友神评：晚上运动之后就不要吃什么东西了，而且也没有必要刻意的吃东西，只要不是很饿就不用吃，等过个一两个小时之后可以适当的喝一点水补充身体所需要的水分，晚上就要。

晚上运动后，吃什么比较好?

网友神评：一般就是一勺蛋白粉，一根香蕉就行。 如果是快走或者慢跑，就没必要吃东西，能量消耗不大。当然，如果实在饿得慌，可以适当补充点低升糖指数碳水化合物，一根香。

晚上跑步后，很饿，怎么办

网友神评： 如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物(比如酸奶、水蒸蛋之类)。另外睡前不宜运动，如果是睡前觉得饿可以吃一点点饼干和牛奶。

晚上跑步后吃什么

网友神评： 你若是为了增肌，晚上跑步后什么都不要吃，最好是喝点水，但不要太多，不然会对肾不好。你若是为了健身或减肥，建议你吃点香蕉，苹果之类就可以了，晚上不。

每天晚上10点左右慢跑1小时，跑完步非常想吃东西，吃哪些东西不会发胖?

网友神评：一般来说夜跑之后多喝点水，洗个澡就可以睡觉了，如果确实饿的话可以考虑黄瓜西红柿这一类糖分比较低又没有脂肪的果蔬，但也不宜吃的太多太撑。 希望对楼主有所。