怎么锻炼持久度和硬度

做什么运动可以使阴茎又硬又持久啊

网友神评： 问题分析:每天自我锻炼，即一手摁住茎根，一手捏住龟头往上拉，反复多次。另外可以做缩肛运动的意见建议:可服用六味地黄丸，金匮肾气丸，十全大补丸等中。

如何锻炼加强生殖器的硬度能一直保持硬度的

网友神评： 勃起中间会出现疲软，这是由于射精过多，导致肾精流失所致。也就是轻微肾虚状态。这种情况，治疗关键是避免性刺激。才能使身体逐渐改善，锻炼方式不限。

什么运动能提高性生活的持久战斗力

网友神评： 问题分析:你好，一般多参加有氧运动，锻炼会阴部肌群，游泳 滑冰 慢跑等都会提高性生活持久力，平时多吃补肾的食物、意见建议:建议你如果有需要可以。

怎么锻炼下面的持久和硬度

网友神评： 一 方面在于 平 时 要积极 参 加 体育 锻炼 ， 良好 的生活 习惯 ， 一方 面要 采 用 擎趣 进行 调 整。

怎样锻炼能使阴茎更加坚硬粗大，勃起时间更加持久呢?

网友神评： 你好不可以的 没什么好的方法，祝你健康欢迎再来咨询

怎么才能使JJ又硬又持久，

网友神评： 是不太可能的，因人而异，要是有这样的办法，许多家庭就不会因为这些问题而破碎了，建议，坚持锻炼身体，戒除不良的生活习惯，性生活适度，增加前戏，和事后。

怎么可以让鸡鸡变的又硬又持久

网友神评： 吃伟哥 可以让鸡鸡变的又硬又持久

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网友神评： 首先，平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑(这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，。

每天做什么运动可以增强性能力?让性生活变得更持久?

网友神评： PC肌位于你的睾丸与肛门之间 锻炼PC肌的办法很简单，就是楼上所说的提肛，感觉象大号时夹一下PP的 锻炼PC肌肉可以加强你JB勃起是的硬度和持久度 题主。

如何锻炼强壮坚挺持久的阴¤茎，求解

网友神评： 病情分析:你好，从你说的情况来看，建议你还是应该去医院做个检查的好，明确病情后在对症治疗，不要盲目的用药，如果不对症怕对身体会有影响的。意见。