800米什么时候可以变道

800米训练多久才能提高?

800属于中长跑 耐力项目 半个月的时间就能通过提高自己的耐力水平，来提高部分中学生得成绩提高，做好了仍可以提高成绩10-20s不等，一定要充分做好热身准备活动。

800米跑步平时怎么训练?

800米训练计划 一、准备部分: 1、热身跑1200米—压腿 2、小步(高抬、后蹬、后折)跑30米+30加速跑*2 二、基本部分: 1、蹲踞式起跑练习30… 而过晚的进入比赛。

八百米跑的比赛规则?

我原来是练400、800， 呵呵呵，800米 起跑如果你身体素质好的话 可以进行卡位，就是起跑的时候往内圈卡，把别人挤在后面，800米是不分跑道的、可以抢道!第一圈…

谁有跑800米的经验，请告诉我:跑800米应该先快后慢，还是先慢

女生还是男生? 如果是男生，平日里800米要到4分多，那真有点慢了。我在高一时，800米已经可以跑2:40左右了。如果是女生，那可能体谅。 如果要临时突击提高成…

中考800米怎么跑到4分钟?

首先是跑前的准备活动，特别是腰部、下肢韧带拉伸。一般跑前40分钟热身。 然后在跑前可以适当喝点热水，以此提高体温，是身体尽快进入状态! 其次是呼吸。给你介。

想要八百米跑出好成绩，第一圈大概多少时间，第二圈又该多少?

这个要看你自身的身体素质，以及你的目标了，首先，第一圈跑45秒，几乎是不可能的，能跑45秒的人，都去拿400米的冠军了，暂时来说，我们国家的男子800米运动员，… 这。

一年时间，800m从4’30”练到3’00”，有可能吗?

如果是一个学生，最多一星期就可以达到。以前上学的时候每年测一次1000米，我都是只练一星期(每天只跑一次)，跑进3分30秒很简单。换算成800米，成绩就是2分48秒。

体育中考八百米一般能比平常快多少秒?

这是沈阳体测标准，女生800米4分15秒内满分! 想要满分还是比较容易的，初中时候都比较有活力，只要坚持每周跑一次或者两次800米，体测时候都能满分的! 开始时… 这是沈阳体。

体考800米起步要冲出去吗?

小文现在说几句废话，我想大概有很多同学都会觉得，最头疼的事情就是体测800米，因为连体育生都觉得这是一件很头痛的事情，其实很多事情只要掌握，这个技巧就很… 至于起跑。

800米国家二级运动员标准是多长时间?

田径二级运动员技术等级标准时间如下: 男子: 800米 2:03.00 女子: 800米 2:26.00 1、国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报，《中华人民共和国体育法。

来源：造句网