为什么跑步10天了都没有瘦

跑步10天了，为什么体重没什么变化?

我现在来谈谈你的问题“跑步10天了，为什么体重没什么变化?”，可以会有以下情况: 1、你跑步的量和强度没有达到; 2、你跑的距离不远，但感觉很累，就不跑。

跑步十几天，体重没变，这是怎么回事?

网友神评：2.单次跑步达到一定的量以及强度，量化来说-最大心率80-90%间，强度合格;有强度的跑步时间10-15分钟，跑步量基本合格; 3.跑步不一定减体重，不过有强度的持续。

跑步跑了七天，体重没有变化是为什么?

网友神评：很多人减肥都会选择跑步，因为简单方便又不花钱啊，可为什么天天跑就是瘦不下来，正如楼主问的，都连着跑7天了，一点没瘦是为什么，跑步和减肥之间到底有什么关。

每天都在坚持跑步减肥，却一直不瘦，为什么?

网友神评：每天坚持跑步减肥，没有瘦下来，应当反思自己跑步的时间、强度是否足够，反思有没有合理控制饮食。 科学。

想减肥，只跑步可以吗，我都跑了10天了，感觉都没有瘦?

网友神评：别说您就跑了十天，玮玮我都跑了两年了，还是没瘦! 您说，减个肥容易吗? 那么，问题来了~减肥靠跑步。

为什么跑步那么久却没有减肥成功?

网友神评：所以如果你跑步很长时间，却发现自己的体重没有太大变化，就应该考虑一下这方面的原因。 2、平时饮食不注意 虽然运动强度和运动时间都够，但是就是不瘦。

坚持跑步10天了且一直在控制食欲，为什么体重没变化?

网友神评：减肥关键是运动消耗的能量要比吃摄入的能量大，要量力而行，如果170-180斤，不影响走步，建议早晚各走50分钟。早上尽量吃粗粮，晚上少吃。中午吃好。坚持一个月。

为什么每天坚持跑步，体重却没有变化?

网友神评：天天跑步并不能说明说明什么问题，运动的消耗根据你的运动强度与时间，还有你的体重密切相关。而一天的摄入量也是很重要的数据。 跑步是减肥的好方法，也会在很。

跑步一斤没瘦怎么回事?

网友神评：一、跑步没瘦的几个原因 1.摄入的热量太多 减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，哪怕你天天跑步，只要你摄入的热量过多，那么体重依然会增加。要控制住自己的。

每天跑4.5公里并且控制饮食，坚持了二个星期，为什么一点没瘦?

网友神评：您好，很高兴回答您的问题!每天都跑步并且控制饮食，坚持了两个星期为什么没瘦，这个问题我相信是很多减。