三个月可以瘦20斤吗

我打算三个月瘦20斤正常吗?

三个月瘦二十斤是可以的，一开始如果你能坚持会先掉十斤水分，当你看到效果就会越加努力在减五斤体重左右，还是看饮食和运动量吧，主要在饮食，吃好吃少吃饱。…

每天热量控制在1000卡左右三个月，加上每天健身房2小时，瘦了

3个月的时间成功减重20斤，这样的速度还是比较快的，可以说这段时间你对自己要求很严格。 目前你的饮食热量太低，长期这样坚持下去容易影响工作和生活，因此后面… 由于体。

我在减肥，现在140斤，三个月后能减肥到100斤吗?

很高兴回答你这个问题，首先说一下，减肥为了什么?无非是两个，一个是健康，一个是漂亮，那没有健康的漂亮，也没有意义，所以说健康减肥才是我们想要的，再个回… 因此，一般认。

怎样在一个月内从120斤瘦到100斤?

超级有用，超级有用，超级超级好用! 4大章节，前面2章就能让你10到20斤，第3点完全能解决你的暴食…… 看完这篇回答，你想胖都难(收藏夹吃灰级推荐!!) 一旦… 一周4到5次训。

减肥成功，暴瘦20斤是什么感觉?

女 | 身高168㎝ | 减重初152斤 | 目前110↔ 属于青春少女时期发胖→一路十年都胖着 我减肥还没有成功——但目前已减掉44斤 我没有平台期没有姨妈出走——因为断… 现在。

有什么办法，一个月内能减15斤?

一个月减十五斤不是难事，通过科学合理的饮食，外加运动就轻松做到。 俗话说减肥是三分练七分吃，那明显饮食就是你减肥最重要的环节。 三餐营养全面均衡多样是最… 最后再。

晚上少吃然后快走40分钟，多长时间可以减20斤?

我们需要从体重的成分以及健康减重的幅度加上热量的换算三个角度来进行回答。 那你这减20斤体重，体重里面所包含的成分有很多，… 三餐饮食最好选择低热量、高膳食纤维的。

本人男，身高170，我现在是193斤，想3个月瘦到150斤有什么健

其实也很好减的，我曾经也192然后现在减到143了，前期不适合有氧运动，体重基数过大膝盖容易受不了，可以改变饮食习惯，然后增加消耗比如就溜溜弯，7700大卡等于… 其实也很。

之前三个月经常跑步运动，体重减了20多斤，但是最近两个月还

在运动当中采取中等强度的运动，主要是以有氧运动为主，大部分人以跑步，和动感单车为主，时间在30到45分钟，这个是可取的。另外在跑步完以后一定要进行适当的休… 2.适当的。

本人体重120斤，两个月内瘦到100斤，请问有什么好的建议和方法?

很多人为了追求好的身材，采用节食的方式短时间暴瘦，却牺牲了体质。也有人制定疯狂的运动计划，最终也没有达到很好的效果。 通常我们的减脂计划会受到各种不确… 2个月减。