五十几岁练举重

人过五十，锻炼还有没有效果?会损伤身体吗?

感谢邀请 这个问题我来谈谈我的母亲吧 母亲今年51岁了，首先不管什么年龄，我们运动锻炼要弄明白其目的是什么，这里就细分到运动目标，效果以及程序，如果不懂的… 运动结束。

五六十岁的人怎样锻炼才有效果?能否用自身经历说明?

适合五六十岁人锻炼的运动项目还真不少，比如:慢跑，健走，散步，游泳，登山，球类项目，太极拳，武术，跳舞等，很多都比较适合中老年人锻炼。 但运动还是要根据… 对。

五十岁的男人，适用什么运动来锻炼身体?

五十岁真的是一道坎! 我身边有很多五十多岁的朋友，他们有很多疾病，很多人天天吃药，不是这有毛病就是那有毛病，活的确实很痛苦! 你说在即将享清福的年龄，出… 我们的运动。

肌肉增长与年龄有关，那么岁数大的人想增肌有什么特别的方法?

所以，你要从实际情况出发，从自己的实际需求出发，制定切实可行的训练目标和计划，认真执行，坚持不懈…… 02:训练动作安排科学合理，必要情况下可以找朋友或… 众所周知:肌。

50岁退休的女性还能学会游泳吗?坚持游下去对身体有什么好处?

这个跟学开车一样。 当你准备好去学时，就已经会了一多半。心理没准备好时，咋学也学不会。 都是要实践上手，有了一定学时，就有了感觉和自信。 对于游泳，我认… 他让我慢。

有人说50岁后要少动，休息才是最好的运动，你怎么看?

今年55岁，我认为50岁以后要更加增大运动强度，因为运动可以替代药物，预防疾病，强壮体质，我的这些运动姿势都是50岁以后练成的，世上无难事，有志事竟成。 更不赞成没有事就。

不同年龄段的人怎样运动

网友神评： 下面是根据不同年龄给出的运动建议: 二十多岁:可进行任何运动强度的锻炼，可选择马拉松、暴走等高强度的有氧运动以及举重等力量锻炼的运动方式。肌。

五十多岁的女人干什么都感觉力不从心，有同感的吗?

虽然我还没到五十岁，看着每个人把自己的生活过得这么好，也给将来五十后的自己规划一下，五十以后基本是我们生命的归程，一定要慢下来，慢慢的享受生活，为自己… 虽然我还。

男人五十岁以后，如何养生?

男人五十岁以后，如何养生?这应该是50岁以后大多数男性都比较在意的一个问题。其实保养，也可以很简单!小暮现在便给五十岁后的男性朋友们出几招。 五十岁可谓… 男人五十。

东京奥运会第五枚金牌获得者是谁?

东京奥运会上为中国奥运代表团拿到第五枚金牌的是中国举重项目的运动员李发彬，在男子五十多公斤的举重比赛中以巨大的优势为中国on代表团拿到了第五枚金牌，这。