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发布时间:2022-02-19 17:30:15
1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。2、击球前的准备姿势。准。
可以和专业教练学习。如果不想学,就多观察别人,怎样上步,错步,如何正手反手,然后在家对着镜子多练习,还有平时也要锻炼,以免体力跟不上。 多找人练。
要想打好羽毛球就必须练好基本功,手上动作首先从架拍开始,练好高,吊,杀动作,然后练网前的搓,勾,推,扑,挑球,还有中场的平抽挡,接杀球,步伐练习要每天… 要想。
首先要把自己的动作规范化,这是打好羽毛球的基础,动作不正确一切免谈!!然后是步法的练习,不仅要正确而且速度要快…………同时要把已经学会的步法融会贯通好。
网友神评: 发高远球 2、反手 3、反手高远球 4、反手过渡 5、反手挑球 6、挥臂摆拍 7、内旋挑球 8、内旋击球 9、正手平抽 10、正手挑球 11、正手高远球 ——。
让羽毛球变得“耐打” 羽毛球是个消耗品,特别在冬季,羽毛球变得特别脆,容易断毛,很不耐打。 要使球耐打一些,大家一般采用蒸熏法或沾水法以软化羽毛… 不信可。
网友神评: 首先你要喜欢这项运动,剩下的即使用心学就行了,是用心学。
楼主,羽毛球是要靠累计才能够打好的,就算是现在的国家队队员也是要每天训练才可以保持高素质的体能和技术啊。楼主坚持下去,总有一天你可以打好的。 楼主,羽毛。
基本功!基本功!基本功!打羽毛球第一步握拍,第二步就是打好高远球,和第二步同样重要的步伐。然后是网前技巧。你顺着这个步骤来。记得每个人的天赋,身体素质。
羽毛球步伐最重要!1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3、。
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