打篮球打多久最好

一般打篮球运动多长时间比较适合?

网友神评：一般运动1-2个小时比较合适运动之前最好先进行热身练习比如拉伸腿部、手臂的肌肉以免热身不够造成拉伤运动过程中注意适当下场休息不要在运动期间饮水。

打篮球一般打多长时间才算合理?

网友神评：关于每天打篮球多长时间合理要看你的运动量有多大。在比赛很激烈的情况下打半场3V3。每天打个两个小时就足够了而全场5V5的话一个小时足矣。因为长时间运。

请问平时打篮球一般多长时间比较合适?

网友神评：如果你经常运动在夏季打球一般一个小时到一个半小时就需休息调整因为身体里的水和盐分流失很严重;冬季40分钟左右就要调整因为冬季气温低对呼吸有一定影。

一天如果打篮球，打多久的时间最好?

网友神评：2小时这个因人而异如果你对篮球感兴趣又有充足时间那么一天打个一个多小时或以上那也是可以的如果没有充足时间那么打个半个小时左右锻炼锻炼身体也不错。

打篮球多长时间最好?

网友神评：科学证明打篮球最好的时间是一个半小时到两小时不要过长。

打篮球要打多久比较有效果?

网友神评：经常练或天天练可能3–5星期会比较灵活的人会得更快的我是3星期的时间才学会的。

打篮球多长时间为宜?

网友神评：马克思说过任何事物都有个“度”同样打篮球也要适度时间太短达不到锻炼的目的时间太长、强度太大又会造成疲劳不仅达不到锻炼的目的而且会对机体造成。

打篮球多长时间为宜?

网友神评：个人认为一天一次较好约1-1.5小时为宜。应该选择早上进行晨练或者傍晚的时候。不应在中午时分打过于炎热易中暑。

一天如果打篮球，打多久的时间最好?

网友神评：得看你打球的目的如果是为了专业篮球训练建议制定一个训练计划最少一天三练上午、下午和晚上各两到三个小时如果是为了业余篮球训练每天训练1-2次每。

每天打球几个小时好吗

网友神评：每天打球2个小时好每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处。