跑步用护膝好还是髌骨带好

跑步时戴护膝有效果吗?还有髌骨带跟护膝哪个效果好?

网友神评：护膝用于平时走路还行，跑步不行，阻碍小腿血液循环，髌骨带可以用于慢跑，速度快了还是感觉不舒服。靠谱的方法是多做腿部力量练习，比如靠墙静蹲。提高膝关节周。

长期跑步应该选用什么样的护膝?

网友神评： 光跑步的话髌骨带比护膝好用。如果你还需要膝盖保暖，那就得选择护膝了，半月板防护的，最好有硅胶环的那种。

跑步，健身到底需不需要带护膝或者髌骨带?

网友神评：护膝的保护面积更大，能对整个膝关节的肌肉、韧带和关节都有照顾到，有些高级的护膝还带有支撑、缓震、开孔等功能，因此相对价格也较高。 而髌骨带则更注重重。

跑步的时候是否需要带护膝，为什么?

网友神评：另外可以在跑步的时候使用护膝就是冬天，因为气温比较低，护膝保暖。我们通常单裤跑步出去的话，迈步过程。

跑步膝盖疼有必要戴护膝吗?

网友神评：喜欢运动的朋友，与其用护膝保护好膝盖，不如通过科学的锻炼，增强膝关节周围肌肉力量，掌握正确的运动模。

(轻微)，运动时应该买髌骨带还是护膝，以及哪个牌子?

网友神评： 髌骨带是专门针对髌腱炎这一类症状的，看你描述的“髌骨关节不稳，股骨滑车发育不良(轻微)，软骨还有一点点的钙化点，运动后有时候髌骨这块会痛”可能。

长跑时髌骨带与护膝哪个好，跑步快半年了

网友神评： 首先，强大的大腿肌肉可以保护膝盖。增强大腿前侧和后侧的股四头肌，特别是股四头肌，能很好的保护膝盖。很多人膝盖受伤和大腿肌肉不够发达有关，发达。

髌骨软化，会感觉膝盖无力，运动是带护膝还是髌骨加压带，还要注意什么?

网友神评：什么是髌骨软化症 英文是Chondromalacia patellae，也成为“Runner’s knee”，即跑步膝。主要是髌骨软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂脱落。关节镜下可见软。

怎么跑步才能保护膝盖?

网友神评：如果您上下楼、下蹲和跑步时感觉到膝关节前面疼，或者用手按压推动膝盖前面的“圆骨头”，感觉到关节里面。

胖人如何在跑步减肥中保护膝盖?

网友神评：一般选用护膝和髌骨带，不同品牌价格相差较大，这样的装备一分钱一分货，如果买质量不过关的还不如不戴好。