向上举重练哪里肌肉

怎么能练肌肉，请问专家，引体向上和举重锻炼的肌肉群有什么不同?

网友神评： 引体向上:前臂肌群、肱二头肌、三角肌、背部肌群 举重:前臂肌群、肱三头肌、三俯肌、斜方肌、腿部

站立推举杠铃，是在面前上举，还是在脑后上举，分别锻炼哪个

杠铃推举主要锻炼三角肌，做颈前推举比较多，做劲后推举比较少，因为有些人受限于肩关节活动度、颈椎和肌肉的问题，不适合做劲后推举。 做杠铃颈前推举，主要锻… 劲后推举。

举重选什么样身材的人

网友神评： 一、年龄及体形类 我们从事的是青少年儿童举重训练，所以年龄不能太大，今年招收的运动员年龄为1997年后出生的。 1、身高:举重运动是按体重分级。

举重靠哪里的力量感觉扛到肩上怎么也举不起来了?

扛到肩上前是主要靠腰力带动你的上身力量，扛到肩上后再往上举就靠你胳膊上的肌肉和你的背肌了。 如果感觉差点的话，可以靠腰往上一挺，然后借助惯性整个上身肌。

举重时如何顶髋发力?

利用腿力，腰力，臂力一起发力向上推起杠铃的同时顶住宽度 利用腿力，腰力，臂力一起发力向上推起杠铃的同时顶住宽度

向上竖举重而且长的钢筋有没有技巧。

网友神评： 钢筋竖起来后先停一下 再快速上举就可以了。动作要均匀，速度要快。

那些体育运动有利于增肥上半身？

网友神评： 下肢需要做力量练习咯，比如蹲跳或者是跳绳等运动咯，上身可以做哑铃的练习，另外，饮食方面也要有所调整。长胖方法，说来说去就这些:饭多吃点，觉多睡点。

举重初赛是多少斤的往上加?

举重根据运动员的自身重量分为许多等级，如:65公斤级、70公斤级、75公斤级等，每一公斤级都有起始重量，可以十公斤十公斤一加，也可以根据夺取名次和破纪录自己。

负重深蹲是锻炼哪里的肌肉?

负重深蹲是练大腿的王牌动作。 负重深蹲”也叫“负重全蹲”，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。“负重深蹲”对整个下。

举重运动员举起重物重力做什么功?

运动举起重物做正功，增加势能。重力方向竖直向下，重物被举高位移向上，所以重力做负功。 运动举起重物做正功，增加势能。重力方向竖直向下，重物被举高位移向上，。