10岁长跑多少米合适

十岁孩子晚上跑步多少米合适?

这个看各人体质，如果胖的多不建议跑多了，体重基数大会伤还在发育期的孩子膝盖，得不偿失，瘦的话，可以跑个500左右吧，其实无论胖瘦都不建议晚上跑，会伤阳气…

8-10岁的儿童通过跑步来增强运动能力，心率应该控制在多少?距

日积月累，… 具体的心率和路程还得取决小孩儿的身体体质，适合自己的永远就是最好的。 首先，小孩儿可以通过跑步去寻找自己承受的极限，然后每天进步一点点，通。

请问41周岁男10公里配速5分36是什么水平?

你好，我是跑者邱坤旺，很高兴回答你的问题。41岁10公里配速5分36在我熟知的人中只能算中下水平。给你列举几位业余大龄跑者的成绩做参考: 陈全义，今年73岁，马… 等你提高。

长跑有哪些注意事项?10公里的长跑如何选择频率?

长跑有哪些注意事项?10公里的长跑如何注意频率?开始跑步的人首先需要有一双跑步鞋子，先从三公里，五公里，十公里慢慢加量跑，学会了如何跑步不受伤，只有学会… 长跑有哪些。

一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?

是不一… 还是为了达到一定的速度后去参加各类型的比赛? 明确了跑步的目的后，就要考虑现实情况了，每个人的步幅步频，跑步姿势，天生都是不一样的，天赋这种东西更是一…

10公里长跑用时49分，成绩怎样?该怎样提高成绩?

这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀… 这是中长。

十岁女童被诊断身高只有155厘米，怎么办，有什么好方法吗?

这个问题看到脑子里的第一个感觉就是现在医学科技的发展，不知道是好还是坏?原来的我们活得傻傻的，该长多高是多高，该吃吃该睡睡该玩玩。现在可不得了，十岁的… 最后，想。

10岁小孩用跑步机跑步对身体有坏处吗?

好的东西，一定要会使用，且用好。才不会产生副作用。 十岁的孩子使用跑步机跑步，也是一种机能的培养，应该是利大于弊。只要安全第一，坚持不懈的练习，一定会… 这样的跑板。

小学生50米短跑的成绩多少达标?

根据《国家学生体质健康标准》的规定，小学生50米跑步的达标成绩如下: 1、小学六年级学生50米跑步达标成绩:女生为11.00秒。男生为10.20秒。 2、小学五年级学生。

10岁会孩子学点什么体育运动好?

在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。 在下面优质内容我为大家分享，首先… 比如，孩。