滑雪如何练腿

滑雪的盆友们，你们平时都怎么锻炼身体的?

网友神评： 我个人来说是非常喜欢健身的，基本是去健身房和游泳相搭配的。滑雪是一项高危运动，需要很好的核心能力和肢体协调力!滑雪方面的训练:主要是锻炼腰部。

如何能给腿部良好的塑性?

网友神评： 一、减大腿: 1、大腿内侧:做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，。

滑雪主要锻炼什么肌肉

滑雪主要锻炼什么肌肉 滑雪肌: 指滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。 肌肉锻炼顺序: 臀部肌肉–大腿肌肉–小腿。

滑雪前应做些神马打算运动?

网友神评： 滑雪肌: 指滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉，腹部肌肉，臀部肌肉，大腿肌肉，小腿肌肉. 肌肉锻炼顺序: 臀部肌肉c大腿肌肉c小腿肌肉c手臂肌肉c腹。

滑雪运动员从高空飞下为什么不折断大腿?

雪地本来就起到缓冲作用，滑板也有。 但是最重要的是坡度，如果落下之后是很小的坡度就容易骨折，大部分惯性都随着滑板朝前方去了。所以不会。 雪地本来就起到缓。

如何让腿变直，变细，变长？

网友神评： 这需要持之以恒的锻炼简单介绍几个方便练习的小技巧:一、伸展运动1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，… 呼气时脚踝用力，尽力将身。

滑雪的技巧是什么?

白雪皑皑的冬天还没真正到来之前，滑雪爱好者们早早已经按捺不住，开始骚动起来。“旋转，跳跃，我闭着眼……”一全套只有在滑雪场上才能淋漓尽致展现的高难度动。

打算一家人去哈尔滨亚布力滑雪场，该如何玩? 新手，选择哪条

网友神评： 呵呵，又一个要去亚布力的，刚回答完一个。你好，我是哈尔滨企鹅滑雪俱乐部的亚布力高级会员。给你安排个行程要不玩不好的。完全不用跟团走。不要做早。

新手初学滑雪，求大虾来做技术的介绍

网友神评： 我们就分解解说一个新手从初进雪场到学会滑雪的技术技巧:1)第一步是培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步。

滑雪归来如何缓解浑身酸痛?比较快的恢复状态?

网友神评： 之前在美国滑雪，滑完之后真的也是腰酸背痛…于是，特意咨询了下我的健身教练，为大家推荐几个非常简单、实用、方便的动作，用来缓解手臂、腿部和臀部。