每天步行8000步算运动吗

正常人一天步行走路多少为宜?

网友神评：每天步行的数量并不是越多越好，我们都知道运动量太大的话就会让人感觉到劳累，这样的话可能会降低免疫力。

每天一共走8000步，对普通人来说够不?

网友神评：每天走多少步没有强制的，只要是看你怎么运动，现在的计步软件的话，只要你拿机子在身上运动就会计数，一天也会有不少的。这样几千步没有用。一次性走的话5000都。

每天走路多少公里，才可以达到健身的效果?

网友神评：有健身意识不会放过每一个健身的机会，哪怕是走路，能在30分钟走到的路程基本不会坐车。 每天8000步就可以达到健身目的，基本通过每天日常活动就能达到，也不需。

每天散步一万以上，膝盖的半月板会磨损吗?多少步能达到锻炼效果?

网友神评：既然把步行作为一种锻炼身体的方式，那也得有一些基本的要求。成年人每天的步行步数应该以7000—80。

一天三千多步正常吗?

网友神评：正常，每天走3000多步，也等于锻炼身体，但是，从一般情况来看，运动量是不够的，正常的成年人，一般要健步走一万步才能有较好的锻炼效果。

每天走10000步就算锻炼了吗?

网友神评：每天走10000步算不算锻炼，这个因人而异，具体要看锻炼者的年龄，走路的速度，还有锻炼者是否有其他。

我每天走路七千步，算是运动吗?

网友神评：走路不算运动，只能叫活动。最起码心跳要比平时快，带点喘气出点汗老叫运动。

每天行走的步数统计系统真的对我们帮助很大吗?

网友神评：如果每天的行走步数在5000-8000步，属于有一定的体力活动，但不够积极 。 如果每天的行走步数在8000-10000步，算是基本正常的步行量 。 如果每天的行走步数超。

一般人一天多少步?

网友神评：身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的，而对于身体状况较好的人，则需要更多的步数，步行7900步就可以达到增进健康的目的。当然这个推荐量是有一。

每天运动步行15000步左右，这样的步数合适吗?对身体有害还是有益?

网友神评：从楼上到楼下，或者从客厅到卧室等行为的步数累计不是锻炼，半小时快走4000步是锻炼。 增强体质的快。