42公里马拉松一般人能跑吗

人类两小时内跑完42公里是一个什么概念?一般普通人有可能通过后天训练完成吗?

网友神评：2小时跑完42.195公里是一个什么概念，之前网上有个类别，我认为很贴切:如果以百米世界纪录为例，博尔特保持的纪录为9秒58，如果要将这个成绩提升0.01秒，那么。

人人都适合跑马拉松比赛吗?

网友神评：谢邀，可以明确的告诉提问者并不是每个人都适合跑马拉松，马拉松是挑战身体极限的运动，我认为绝大多数人。

全程马拉松怎么跑?

网友神评：全马训练注重三点:第一，lsd长距离慢跑，以2小时至2.5小时为限，打好有氧基础。第二，核心力量训练，主要的腿部和腰腹力量要加强。第三，呼吸节奏和专注力。

平常人能跑完全程马拉松吗?

网友神评：马拉松全程42.195公里。一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。 轻松。如果是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。

全程马拉松，普通人6小时能跑完吗?

网友神评：我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 全程马拉松。

自己个人可以慢跑挑战42公里吗?

网友神评：马拉松是一项极限运动，它挑战的是人体的生理极限，一个全程马拉松下来，对人体的损伤还是挺大的，精英跑。

42公里马拉松平均速度跑多少迈?

网友神评：全程马拉松标准是42.195公里，就是42.195千米。马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。 截止到2020年11月，男子马拉松世界纪录为2小时。

马拉松(42km)普通人大概需要多长时间，多少步?

网友神评：题主现在最多跑五公里，速度又不快，能硬撑到20km就十分难得了，因为没有循序渐进的训练，后面的路程远不是只靠意志就能撑过去的，身体的反应是很难抗拒的，肺部。

是什么支撑一个人跑完全程马拉松?

网友神评：凡事可以坚持跑完全程的人都值得尊重，普通人42公里路可以走上13个小时不算休息，跑马拉松的人要用3个内完成。一般人的肺活量是3千毫升，运动员的是6千。这些都。

全程马拉松一般人时间?

网友神评：马拉松全程42.195公里。 一般人。这个定义不好下。不过通常慢慢跑的话，5个半小时可以完赛。