能坚持30分钟的人多吗

每天跳绳30分钟3000个左右，不控制饮食，跳半年体型会变好看吗?

每天跳绳30分钟3000个左右，不控制饮食，跳半年体型会变好看的，那是一定的，并且随着您锻炼时间推移越发好看!当然，一旦您停止了这种锻炼方式，身体一定会有恢…

练桩功每天练多长时间比较合适?

谢谢你的问题. 练站桩功每天要练多少时间合适，这个要看你学习站桩功的熟练程度，如果是初学者，每天15-30分钟就可以了，如果很熟练了，每天最少需要30分钟以上. 以下… 谢。

每天做1500个keep开合跳，可以减肥塑形吗?效果怎么样?

合理饮食健康减肥!大家好我是邵梅谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题:keep开合跳，每天总量1500个，这样可以减肥塑型吗?怎么样? 开合跳比较减肥还可以，但是… 那么同样的。

请问你每天能坚持锻练一小时吗?每次能练到满头大汗吗?

我每天都是坚持运动锻炼，时间都能达到两个多小时左右。晨跑7公里，跑前、跑后各走一公里 ，总计用时一小时左右。下午骑行20至30公里，骑行时间在一个半小时左右… 有氧运。

练习跑步一个月了，可以做到不停下地跑30公里吗，会有危险吗?

跑步的强度因人而异，需要根据自身条件，保持适量的运动最佳。可以根据科学的方法去锻炼，并持续的增加运动量。 题主的描述比较简短，需要设置几个假设条件，来… 请不要尝。

跑步能坚持一年的有多少?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 跑步能够坚持一年的人有很多。 每个人的跑步经历不尽相同。但大家一… 我是山水。

每天跑步三公里，能达到锻炼的效果吗?

从我个人角度来看，只要“迈开腿、管好嘴”一切都是可以起到锻炼的效果，不论是每天跑步三公里还是“快走”三公里都一样。 对于我们平常工作来说，大多时间是以… 一般需。

跑步需要天天跑吗?为何坚持一个月了还是体重不变?

感谢邀请。 诚然，跑步是需要每天都坚持的。 《中国居民膳食指南》中指出:坚持日常身体活动，身体活动总量至少相当于每天6000步。每周至少进行5天中等强度身体… 4. 坚持。

为什么有些人坚持健身却还是瘦不下来?

很高兴回答你的问题! 坚持健身却没有瘦下来，这样要分成几种情况: 1.是否真的没瘦，有些人坚持健身虽然体重没有变化，但是围度发生了明显的变化。肌肉的质量是… 深蹲:每。

你觉得一天24小时够用吗?为什么?

感觉不够用，上班没干多少事大半天过去了，晚上出去锻炼，没走多少路已经夜里10点多该睡觉了。 白天和黑夜谁也无法改变，生命就这样匆匆的一天天做着减法。 于此… 感觉不。