跑步一个星期能瘦几斤

跑步一个星期减重2.7公斤正常吗?

网友神评：您好，很荣幸回答:跑步一星期减重2.7公斤的问题，以下建议参考! 正常减重，一周减重5斤以上，体重应该在260斤以上的大体重! 所谓的大体重，就是胖人的BMI超过。

每天跑步一小时，坚持一个星期能瘦多少斤?

网友神评：一斤也不会瘦，因为时间太短，大概需要半年到8个月左右，还有不要老想着瘦，顺其自然，不然你好难坚持跑下去，而且每天一个小时的话可能会对膝盖的韧带产生损伤。

每天跑步30分钟一星期减多少斤?

网友神评：一星期每天跑步30分钟大约能减少200g脂肪，0.5斤不到。 算法:假设你的体重是60kg，跑步为慢跑，速度大约8km/h，一次消耗的热量为243KCal，每星期消耗热量1486KC。

每天跑步一个小时多久能从110斤减到90斤，皮肤能恢复紧致吗?

网友神评：这种见效很快，有同样体重的，可以一个周瘦10斤，但是容易反弹，且比较伤身体。 说完饮食，回到跑步这个问题。 跑步首先得确定自己跑步姿势是不是正确。题主可以。

一天跑7-8公里一个星期能瘦多少?

网友神评：大约能瘦3斤体重。 具体是瘦的哪部分，我试着拆分一下，不见得都对，因人而异。 瘦掉的部分，大概会有，630克脂肪/1.26斤，有可能会流失一部分水分和肌肉。 70公。

每天跑步一小时，坚持一个星期能瘦多少斤? – 懂得

每天跑步一小时，坚持一个星期能瘦多少斤?这个要看个人的体质和饮食方面的具体情况!一个小时跑步只有470大卡消耗，而一公斤脂肪等于7700大卡。另外实际上要消耗脂。

跑步减肥计算

网友神评： 当然跑完后要做些拉伸动作。一个月下来后就会瘦510斤，这瘦下来的斤两可全是你身上的脂肪啊，包括内脏脂肪和皮下脂肪，腰、上肢、大腿、臀明显变瘦、。

每天运动五公里一个星期能减多少斤?

网友神评：这要根据每个人的体质，跑步的同时，还要控制饮食，不吃热量太高的食物。有的能减五斤。

在不能节食的情况下，每天坚持跑步十公里，多久可以瘦十斤?

网友神评：由此看来，“每天跑10公里用来瘦10斤”，几乎就是一个伪命题。对于资深健身者来说，跑10公里可以用。

跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤

网友神评： 瘦身是个考验毅力和耐心的过程，想要通过跑步达到减肥的效果，建议能坚持每天运动一个小时左右，然后做放松运动，再加之控制饮食，坚持一段时间后会有变。