天天跑步腿酸是否继续

跑步腿酸痛还继续跑吗?

网友神评：跑步后腿酸痛是由多种原因引起的。如果症状较轻可以继续跑，如果症状较重则需要通过停跑静养来帮助恢复。

每天跑步小腿肌肉有种酸痛的感觉是正常的还是跑步方法不对?

网友神评：如果平时锻炼少，开始跑步的一段时间感觉小腿酸痛，应该是正常现象，适当休息，循序渐进合理安排运动量，很快就会好的。

跑步快三个月了每天5公里左右，小腿内侧酸疼，可跑一会疼痛感就轻了，这是怎么回事?还能继续跑吗?

网友神评：跑步小腿酸痛是很常见的症状，一般不经常跑步的人，在跑完后会比较明显。对于经常跑步的人，可以尝试以下。

跑步小腿酸痛还能跑吗-看病网

跑步的时候出现了小腿的酸痛，那么这种情况下肯定是不能够再进行跑步了，否则有可能会导致小腿的肌肉的纤维过度的受到拉伤，甚至出现慢性劳损，以后疼。

慢跑后小腿酸疼怎么办?还可以继续吗?

网友神评：慢跑不建议超过半小时，因为会对膝盖有一定损伤，要控制注意休息。 还有小腿酸痛是正常现象，适当休息之后，一般就会好很多，慢慢的就好了。

每天跑步半小时，晚上睡觉时腿酸痛厉害，能疼醒，特疲

网友神评： 问题分析:考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好。意见建议:最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多。

跑步小腿酸胀的时候，是应该继续跑，还是停下来歇一歇?

网友神评：谢谢邀请 不知道你指的是跑步过程中的酸胀还是跑完步第二天后的酸胀，跑步过程中的酸胀楼上已经回答的很清楚了，我说一下跑步后的酸胀，这个一般出现在刚开始跑。

第一天跑步两公里第二天腿酸还要继续吗?

网友神评：第二种方式，如果第二天肌肉酸痛不是太严重，还是可以继续坚持跑步，建议适量运动，而且跑步前一定要热身，跑步结束后，进行按摩伸展运动，肌肉酸痛产生的乳酸就。

一直没锻炼，刚开始跑步每天四公里，两天腿部酸疼上楼梯也不舒服，正常吗?多久能好?

网友神评：当然题主说的情况多是乳酸造成，这个快的话五天可以完全恢复，慢的话要八天左右，酸痛感才会消失。 题主。

跑步以后腿酸，如果我以后一直跑，还会这样吗?腿酸又应该怎

网友神评： 你应该跑完后放松肌肉，每次锻炼完都应该放松肌肉这样才有效。就是拍拍，捏捏什么的。