140斤的体重怎样减肥最有效

怎么才能从140斤减到100斤，求大神食谱运动计划?

首先要把心态摆正，不要追求减肥减脂的速度，其实减肥减脂速度越慢越好，这样反弹率低，对身体造成伤害少，另外可以让你的皮肤紧实，不松弛。 而减肥速度太快，… 基础代谢率。

女生体重140斤，该如何减肥呢?

哎呀这个问题太值得讨论了!我认识一个朋友，简直励志的不行，原来二百多斤，现在只有一百三十斤了!人脸我就不露出来了。 我就问她咋减肥的，她说吃肉不能短，… 凭心而论，不。

如何在短时间内，从140斤瘦到100斤?

想在短时间瘦40斤办法肯定是有的，下面就让我来用自己的亲身经历告诉你! 第一种:不推荐对身体不好，但也是大部分女生所用的一个方式，就是节食! 很多女生为了… 6个月之后。

身高160cm，体重140斤，怎么减肥?

其实没有捷径，总结成一句话就是管住嘴迈开腿，但是呢这个非常的难，我建议你要找专业的人士给你先制定一个非常切实可行的适合你的一个运动的方案以及饮食的计划。

身高155体重140斤怎样减肥?

你好。身高155，体重140，确实有点胖，那你真的就要减肥了，真正的减肥减的是脂肪，不是肉肉，人身体里的脂肪是7天一个循环，因此7天减肥方法是最适合的，中间配…

怎样可以瘦到一百四十斤?

感谢邀请 我减肥已经很多年了 从来没有在一个体重稳定的情况下超过一年的 忽胖忽瘦是我的标志 我特别郁闷 不想看到减肥两个字我也不知道怎么瘦 因为… 感谢。

如何从150斤减到140斤?有什么好方法?

减肥时饮食上最忌讳的就是暴饮暴食和吃油腻的东西。 早上:早餐一定要保证吃饱，因为早餐在一天当中是最重要的一顿饭。但是早餐不能吃油腻 的，如:油条之类的食… 用健康。

怎么样从140瘦到90斤?

油… 通过严格控制碳水化合物的摄入，能够使机体从燃糖代谢转变成燃脂代谢。 纯碳水化合物摄入限制在每天20克以内(碳水化合物重量减去纤维、糖醇和甘油的重量。

我身高160厘米，体重140斤，有什么好的方法通过饮食加运动来

这个体重对于您来说，确实是超了，不爱运动不是件好事，运动减肥是最有效果的，还有很多朋友从配餐上给了您不少好的建议，我讲讲另一条思路“针灸等中医手法减肥… 针灸等中。

体重一百四十斤同学都嫌我胖我特别想减肥怎样才能瘦啊?

是有点，不过我感觉健康最重要。可以适当减肥 是有点，不过我感觉健康最重要。可以适当减肥