每天走6公里一个月能瘦多少

每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗?

坚持一个月每天快走5公里的热量消耗? 根据热量计算软件，快走60分钟大概消耗280千卡的热量，每天快走5公里，需要大概40分钟，也就是说可以消耗187千卡。 如果我… 长时间的。

每天跑步6公里，坚持了1年体重没什么变化，这是什么原因?

作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题! 有时候说到跑步减肥，我脑子里就会想到一句话，付出了不一定有回报!这句话一点都没有错，不光是我… 非用药减肥。

每天坚持跑步5公里，要跑多久，怎样做，才能从体重160斤减到1

你好，很荣幸能够回答你的问题。 从你的问题描述来看，坚持跑步半个月，体重减掉4斤，而且总是反弹?说实话，你需要换一种减肥思路了。当然，并不是说减肥速度的… 对于有跑步。

每天都坚持跑10公里，能不能瘦下来?

我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 每天坚持跑10㎞，会瘦下来。但是作为跑步新手，有一些问题需要引起题… 通过减少。

每天坚持跑步5公里，一个月身体会有什么明显变化?

每天跑步5公里，坚持一个月，身材不会有太大的变化，体重会有所降低。但是对身体的好处将会是非常明显的:心肺功能的提示，精神状态和睡眠质量都会有所改变。 对… 每天跑步。

每天只吃中午一顿饭而且吃七分饱，每天晚上六点开始跑五公里

减肥，核心是什么?当然是去除脂肪。而要去除脂肪，需要两个条件，一是要有碳水化合物的参与，碳水化合物有着引导消耗脂肪的功能，所以要减肥必须摄入碳水，只… 详细流程如下。

五十岁至六十岁年龄段的人每天运动多久合适?适合哪些运动?

【50~60岁年龄段的人每天运动40~60分钟适合，合适的运动项目有不少】 50~60岁年龄段的人如果一直坚持锻炼，他们的身体将会比同龄人硬朗不少，同时疾病也很少会找… 具体来。

每天快走一个小时，坚持一个月会怎么样?

关注【糖小姐的闺蜜圈】闺蜜美，世界才美… 不!你会比闺蜜更美!文末有惊喜! 谢邀! 现在很流行快走，跑步对膝关节会有很大的负担。每天快走一个小时对自己的… 每天坚持。

每天45分钟快走5公里，能达到减肥的效果吗?

谢谢邀约! 每天45分钟快走5公里，能达到减肥的效果吗? 根据我多年的减肥经验，跟大家分享一下，每天运动45分钟是否能起到减肥效果。 一，首先我们来看看关于运… 谢谢邀约!。

中度脂肪肝，每天快走五公里，一周休息一天，能逆转吗?

甘油三酯是人体生理活动所需要的能量物质，但更主要起着弥补血糖不足时的供能作用，如果机体对血糖消耗的过少，则甘油三酯得不到利用即会大量过剩，导致脂肪肝的… 【专业。