马拉松几公里一个补给站

全程马拉松，补给怎么补?

网友神评：有人会说，赛道上每隔5公里就是一个补给站，缺什么补什么。那是根本没跑过马拉松的人随便在网络上搬运来。

越野马拉松多少公里一个补给点?

网友神评：马拉松的补给点相对密集，一般5公里就一个补给站。而越野跑补给点距离很长，因此要自备一些补给物。而且需要注意的是，越野赛的每个补给点的补给品是不同的，有。

马拉松自己跑怎么补给?

网友神评：一般是5公里进行一次补给，官方的补给站基本也是按照这个密度来布置的。 我个人一般是从10公里开始，每五公里进行一次补给。因为第一个5公里的补给站基本上人很。

越野马拉松补给点规定?

网友神评：每十公里应有一个补给点，补给点要有水、糕点’、巧克力及医务人员。

白银马拉松多少补给点?

网友神评：路况良好的城市马拉松都是5公里一个补给点，但是白银的赛道补给站设置，8公里却连一个都没有。

都说剧烈运动后不能马上喝水，但马拉松为什么可以边跑边喝水?

网友神评：大脑马上把这个信号传给全身，没等水份真正补充到身体里，比赛就已经结束了。 赛后补充水份也是同一个标。

问下马拉松中途相隔多少米会给运动员提供一个水和食物的补给站?

网友神评： 每隔5公里提供一个水和食物的补给站

越野马拉松多长公里一个补给站?

网友神评：平均大概应该8公里左右，但还要看具体条件与赛道特点

10公里跑步花了1小时，并没有很累，可以跑马拉松吗?

网友神评：所以说你要参加马拉松比赛， 还需要再增加跑量，长距离慢跑增加耐力。跑几个长距离路程达到16到18公。

跑马拉松怎么喝水?

网友神评：就一般跑者而言，(大神不算，大神也有只补一两次的)比赛时跑到5公里左右可以在第一个补给站补水，喝几。