一千米跑如何提高成绩

快要体育考试了1000米我跑5分钟，怎么提高啊?

一定要多跑，我现在每天是绑沙袋跑，如果你希望可以快些出成绩的话不妨试试看，要循序渐进。不知道你们还有多少天，我在还剩35天的时候开始练，因为刚放完寒假，。

请教什么药品能在几天内提高1000米跑成绩?

我曾今有一方法，试过之后有效的提高了很多，我的方法是这样的(以操场跑为例)慢跑5分钟—快跑5分钟—慢跑5分钟—百米冲刺跑跑两次—快跑5分钟—百米冲刺。

我是一个初中生，马上要中考了，1000米长跑怎么跑才能更轻松

其实，1000米长跑并不是太长。不过，为了有个好成绩，应该在平时多加练习，跑的多了，体力、速度上去了，到体育加试时，1000米长跑才能轻松快捷的跑完。就像文化… 其实，1000。

体能测试一千米怎么跑?

一、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。 二、靠。

连续10天跑1000米，最终进步30秒，水平怎么样?

跑1000米提到计时就是中学.大学男生《国家学生体质健康测试》标准中的身体速度耐力测试项目。因为正试田径运动会没有男子1000米项目，学校的运动会为了“体测”项… 在。

大学体育考一千米是什么体验?

跑步渣也凑个热闹。。 本人初中之前死胖子一枚，完全不锻炼，一千米五分半起步。。跑步对我来说真的像要死了一样。 中考要体育测试，于是被班主任开了“小。

初三党一枚，4月底体育就要中考了，800米3分50严重拖分，怎么

首先我要说的是，成绩只是一方面，身体才是最重要的。这也是教育部进行这项考试的初衷，希望你们这些祖国的花骨朵茁壮生长，别老是看?。那么登山可以说是很好的… 说来挺。

400米跑步要怎么训练?

教练建议供你参考:400米是短跑中较难的项目，它需要速度耐力。要想提高成绩，最好做些专项训练并要坚持。需要一定运动量和强度， 建议做下面的练习: 每天练习30-。

明早要跑1000米测验，吃什么早餐好，前一晚做些什么?

考前得睡好养足了精神才能跑出佳绩.早餐最好吃高蛋白高能量的东西!豆浆。鸡蛋类的别吃太多吃个六七成饱就好。注意东西都得在考前一小时前吃好!在考试前你最好。

一千米体育考试，跟着第一后面跑，跟不上，最后200米，感觉特

亲，100，200米属于短跑，800，1000米属于中跑，1500米以上属于长跑除此之外，还有马拉松。其实，跑步就是跑的意志，跑的拼搏精神，跑的是不言败的决心，所以比… 亲，1。