跑步减肥还是走路减肥

跑步与走路减肥哪个效果好?

题主你好!跑步与走路哪个减肥效果会更好，如果以减肥效果来衡量的话，我的建议是跑步。 两者都是有氧健身运动，两者也都有各自的好处，而且减肥还要看个人的肥胖… 题主你。

请问健身专家:健走和跑步哪个才是正确的减肥方式?

从我跑步5年的经历来看，跑步能减肥是毋庸置疑的。但是很多伙伴跑步了，并没有达到预期的效果，这是他们对跑步减肥存在误解。 跑步是一项锻炼全身的运动，长期坚… 跑步是。

慢跑与快跑哪个更减肥?

导语:随着我们年纪的增大，我们会发现体重也在慢慢地增长，以前没有的小肚子也慢慢地鼓了起来。这个时候，我相信大多数人都开始意识到要去健身减肥了。为了方便… 冲刺跑。

跑步与游泳哪个减肥效果更好?

跑步和游泳都是我很喜欢的有氧运动方式，那么哪个减肥效果好?这个问题有很多人问，下面我来具体比较一下。 1、单纯的热量消耗计算 我们先来进行个数字计算，随… 跑步和游。

跑步五公里和步行五公里消耗的能量一样吗?减肥该选择哪一种?

五公里跑步相当于十公里快走，这只是个人的体会。但是如果说减肥的效果，就只能是因人而已，减肥需要一个长期的坚持过程，而且必须要管住嘴，然后才可以体现效果。

游泳减肥比跑步更有效吗?

谢谢邀请 在众多的运动减肥项目中，跑步减肥和游泳减肥可以说是接受度最高的两种运动了，八成人的选择都会是其中之一。那么现在问题来了，这两种运动减肥项目究… 在众多。

快走可以瘦大腿吗?是不是比慢跑更有效?

谢谢邀请。咱们今天就说一说走路和慢跑哪个效果好。咱先说走路吧，走路可以帮助锻炼心脏，在走路的过程中，实际上，就是按摩心脏的一种，所以，匀速的走路才是关… 如果你是。

每天坚持快走比跑步好吗?

【确切的说，快走的锻炼效果没有跑步好，不过前提是你要跑对了】 锻炼的方式多种多样，有跑步，骑行，登山，跳绳，打球，快走，游泳等等。在这其中，快走和跑步… 那么，某乙的快。

减肚皮是走路还是跑步减得快?大概距离多少为宜?

毫无疑问，那肯定是跑步了!但机体内部减肥的机制与因素涉及得非常广泛，绝不是简单地跑多少距离就可以讲清楚的!而减肥的过程也绝不是轻而易举，一气呵成就可以… 那么，影。

骑车和跑步哪个减肥效果好?

看你的体重情况和身体状况，哪个效果好不能一概而论。 如果你体重特别大，那样膝关节承受身体的压力很大，走路都累，更别说说让你跑步了。 另外如果膝关节有伤，。