全马4小时什么水平

业余爱好者跑全马成绩4小时40分什么水平?

我是山水之墨白，一位跑者，你的【关注】是对我最好的鼓励哦! 你好，很高兴回答你这个问题。 业余爱好者跑全程马拉松成绩4小时40分，这个成绩在大众跑者中属于… 我是山水。

第一次参加马拉松用时4小时10分是什么水平?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 第一次参加马拉松比赛用时4小时10分钟，这个水平还是很不错的。想要跑好马拉松，普通跑者需要加强平时… 你好，我。

赛前从未训练，第一次全程马拉松跑了4小时55分钟是什么水平?

已经很不错啦，首马跑进500就很不错，因为马拉松是极限运动，一般人是承受不了的，跑完马拉松需要赛后康复，BiggER为你服务。以下几点请牢记哦!!! 一、什么是… 五、如何避。

配速4分钟什么水平?

超高水平了。 在跑圈里，存在这一条条的鄙视链，速度快的鄙视速度慢的，跑全马的人鄙视跑半马的人，跑半马的人鄙视跑10公里和5公里的，跑5公里的只能鄙视那些不跑。

第一次全马破四是什么水平?

如果第一次全马就破四，即跑入4小时以内，对大众跑者来说是很优秀的成绩。经过长时间锻炼大众跑者全马大多用时在3小时20分到3小时40分之间。 如果第一次全马就。

全马3小时20分什么水平?

全程马拉松42.195km国家二级运动员标准是310(即3小时10分钟)，一般业余运动员跑到330也是不错的目标，很多人都把310作为努力的目标，而3小时以内更是梦寐以求。

第一次跑全程马拉松，五个半小时跑完，是属于成绩好还是成绩

既然选择了马拉松，就要做好艰苦和枯燥的准备，心境是最重要的，还有，你是什么目的去跑马拉松，曾经一位高人说过，只要完成你就是胜利者，这就是马拉松，只要你… 既然选择了。

半程马拉松用二小时零四分完赛，这是一个什么样水平?

半程马拉松完赛成绩二小时四分的速度，平均每公里的配速是5分45秒左右，这种水平在业余跑友圈里属于中等偏上，在普通人眼里那也是非常牛了，基本可以做为带头大… 半程马拉。

马拉松比赛中，一公里跑进多少秒算水平比较好呢?

1.世界顶级选手的话，全马要跑进205，1公里2分58. 现在世界排名前20名，最差都是2小时4分钟27秒 2.国内顶级高手，现在能跑进220的都没几个， 220的配速是319，21… 1.世界顶。

半马1小时50分钟属于什么水平?

今年沈马我的净成绩就是151，去年是150，最好半程147。所以我就是这个跑步爱好者入门级的，心率176，配速518，步频183。半程心率偏高，但一个半马，撒丫子跑是没… 今年沈马我。