400米穿钉鞋能提高多少

400米穿钉鞋到底比平时能快多少时间?

一般体育好点的，穿钉鞋400全力冲刺，能比平时快1~5秒，当然也要根据当天的天气，和自己的兴奋度，状态的强弱，来定，如果没有穿过钉鞋的，成绩反而会降，所以需… 一。

跑400米穿钉鞋好 还是 不穿好

网友神评： 那要根据你自己的能力，如果你在跑400里注重的是匀加速建议你不要穿，因为钉子鞋只有在高速跑的过程中起到强抓地力的作用，如果你能保持高速跑完400米。

400米适不适合穿钉鞋?

可以的，钉鞋特有的抓地力能很好的提供个人成绩。钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然跑步成绩也有相应的提升.400米比赛一般穿。

400米钉鞋的特点?

400米比赛一般穿中长跑专用钉鞋，一般8钉左右，脚掌和脚跟都有钉。 田径比赛穿钉鞋的优势: 钉鞋就是适合短跑的，400米之内，穿了钉鞋后抓地更稳，不会打滑，自然。

跑步400米穿钉鞋的长短钉该怎么选择

网友神评： 跑四百米应选短钉，短与长也跟跑道有关系，塑胶的就选短的，碳渣就选长的，因为长的更容易发力!

跑400米穿钉鞋好还是不穿好?

大哥，小弟是个业余运动员，在比赛中5000米也是穿钉鞋的，就1W米转马拉松鞋，现在比较便宜又实用的就是《多威》牌，如果你要求速度就选择钉鞋，我400米的速度差2。

跑800米和400米穿钉鞋跑有优势吗?如果穿钉鞋用什么钉子，在

网友神评： 长跑是一个有节奏的运动项目， 跑步步伐的大小， 步频和呼吸的相互协调都是很重要的. 我的习惯是一步一吸两步一呼， 至于频率， 你可以在每天晚自习结。

长跑穿钉鞋快吗

网友神评： 我是长跑运动员 田径场中进行的长跑比赛只有10000米，5000米和3000米，也就是说只有这三种长跑可以穿钉鞋 高水平运动员都穿钉鞋的，但注意穿的是长跑。

400米跑是穿钉鞋好还是一般的跑步鞋好?

塑胶跑道当然是钉鞋好，不要过分迷恋NIKE和气垫，我以前练的就是200和400，那个时候区啊市里的比赛，没几个运动运穿NIKE的。穿美津浓的钉鞋已经很好了，我们那时。

跑400米和800米可以穿钉鞋跑吗?长钉还是短钉?

可以穿钉鞋跑，而且能增大摩擦力，只要跑鞋合脚，腿部力量强，就能提高成绩;煤渣跑道:400米穿长钉，800米穿短钉，塑胶跑道都穿短钉。 可以穿钉鞋跑，而且能增大摩擦。