打羽毛球会使斜方肌变大吗

篮球、足球、游泳运动员体态有哪些差异?

撰写者:澎湃体育记 篮球，足球，游泳运动员因为对身体各部分的需求不同，所以相应采取不同的锻炼之后体态就会有很大的差异。 篮球运动员，对抗性比较强，首要的… 撰写者:澎。

哪些球类运动最燃脂?

运动的确可以减肥，但是不是说我打球就可以减肥，很多时候出汗只是假象，仅仅是流去身上水份和盐份，并不是脂肪，燃烧脂肪是先糖後脂，是你感觉疲倦后就可以燃… 而是你的目。

健身后，脖子痛，能否有效缓解?

健身现在是现代人离不开的健康方式，广场舞，跑步，快走，游泳，打各种球，方式很多，但是必须做适合自己的运动，很多人健身盲目跟风的好多， 不知道自己确实适… 健身现在是现。

本人175cm打前锋位置，体重55公斤是不是太轻了，如何增重?

10. 多练大肌群:多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而… 许多初学健美。

如何提高羽毛球杀球的力度和速度

网友神评： 击球的点很重要哦，同时还要把臂部和腰部的力量的运用要到位才行，这些只要用心去领悟就一定能行!

脖子比较粗，经常做颈部运动是不是可以让脖子变细?

保持几秒钟。重复5-8次。每天最少要做二十组，这样才会有效果。 二、颈部给点力:我们可以先将用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉(与地面平行)，颈部肌肉… 1.颈阔肌 。

什么体育器材适合13～16的人

网友神评： 最安全的是沙袋。。 用体育器材锻炼时，只要适可而止，就可以。 要根据自己的需要去选择器材

腿部肌肉如何练习?

腿部肌肉是人体较大的一个肌肉群，健身圈的人常常说“新手练胸，老手练背，高手练腿”，可见练腿在健身中有着举足轻重的作用。练好腿不仅让下肢稳定有力，身体协… 主要锻炼。

夏天来了，游泳还会伤肩吗?该如何避免“游泳肩”?

.. 游泳间除了游泳过量，没有热身等这些原因之外，还有一个原因是因为自由泳泳姿的不正确导致的! 比如说，侧转身不到位以及移臂手指入水点不对导致的!有的人说大… 比如说。

哪种运动减肥效果最佳?

动作4:大腿外侧运动 双腿打圈开和20次 动作5:大腿外侧拉伸 单边保持30s，左右各三组 动作6:臀腿拉伸 单边保持30s，左右各三组 坚持一段时间就可以看到效果啦… 双腿打圈。