打完篮球怎么缓解疲劳

打完蓝球，怎样才能尽快减少疲劳?

网友神评：首先应该充分做好准备活动所谓充分就是让全身热起来因为只有肌肉兴奋了才不容易受伤。其次不要做为难自己的动作不要认为别人能做我也能也不要。

能介绍一下打球后怎么缓解脚部疲劳?

网友神评：用40度左右的热水放些盐在里面把双脚泡在里面。大约半小时。即解除疲劳又能安然入睡。泡完脚后自己在按摩一下双脚。效果会更加的好。就是不打球。

打完篮球，怎样才能快速恢复体力??

网友神评：运动完后多走动一下.先不要喝太多的冷水回到家里倒一杯温水在哪里.多喝一点温水.这样慢慢的体力才会恢复.也不会感冒!!!!!!!运动完后多走动一下。

长期的篮球训练使我好疲惫，怎么来快速的恢复体力?

网友神评：小皇帝不知道累的!!。

在生活中如何锻炼能使打完篮球后脚不累?

网友神评：这个主要靠练了跑步什么的都能锻炼的!一般来说坚持锻炼的话很少会出现这种情况。但是现在的上班族只是周末偶尔去打下球这种就很容易打完球脚累了!再者。

打篮球打累了，动都不想动!怎么才能快点恢复啊?马上就要上课了!

网友神评：错的.很好的休息…运动时会消耗一种叫(叫啥我忘了)的东西这种东东需要氧气来补充所以嚼口香糖来增加氧气也是不错的.很好的休息如睡好觉.(。

我打篮球全场跑得很累很疲劳?

网友神评：休息可以小运动…大运动量后肯定很累这是无法避免的我们只有缩短恢复的时间办法有1运动完和一些带有微量元素的饮料不要喝带大量糖分的饮料。2不要立。

篮球大量体能训练后能力下降怎样快速恢复?

网友神评：物如面条土豆米饭…大量的流食如水果汁运动饮料汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄橙子西瓜生菜和黄瓜)。2碳水化合物含量丰富的食物如面条土豆米。

打篮球打累了

网友神评：睡觉。

篮球运动员吃什么增加体力_已解决-阿里巴巴生意经

网友神评：文章目录1.胡萝卜能增强有氧代谢能力2.牛肉也能提高跑步耐力3.赛前餐吃土豆4.赛后餐吃鱼1.90/90度伸展2.臀部跨越3.双手走路4.向前俯冲屈。