跑步步子迈大正确吗

跑步时应该是大步幅还是高步频?为什么?

速度=步频×步幅，从这个公式里你可以看出，高步频，大步幅，这样你的速度才能快! 但是对于我们普通跑步人群来说，尽量不要追求大步幅，如果你的步幅大，身体受… 健身房都有。

当你跑步的时候，步子应该迈多大?

不必在意脚步，该关注的是速度，速度慢，步子自然小，速度快则步伐大，根据个人身体状况而定，初学者跑步应小跑，从15分钟慢慢提升到20分钟再到30分钟，初学建议…

跑步时步子迈大跑的快还是迈小跑的快?

重要的是节奏，你看今年鸟巢里举办的田径世锦赛，博尔特和苏炳添在一块跑，几乎一样快，他俩身高相差一头，步子相差很大的。重要的是适合自己的身体条件，一般加。

跑步该怎么跑是大步子还是小步子?

(1)每个人都有适合自己的步幅， (2)即便同一个人，不同的配速下，也有不同的步幅。 (3)对于刚开始跑步的，跑得慢的，建议小步子。 毕竟肌肉骨骼不够强大，… (1)每。

体育不好的人长跑时步子迈大好吗?

体育不好的人不止卖大，肯定不好，体力不好，体力不行，迈大步更深厚体力，所以还是自然的不服，不要太大，呼吸均匀，等加强了体力再卖大伯子 体育不好的人不止卖大，。

跑步时，是步子迈小频率快不累，还是步子迈大频率慢，不累?

重要的是节奏，你看今年鸟巢里举办的田径世锦赛，博尔特和苏炳添在一块跑，几乎一样快，他俩身高相差一头，步子相差很大的。重要的是适合自己的身体条件，一般加。

跑步是不是跨步越大越好?

大跨步好，虽然前期会很费力但当你熟练了以后就会很轻松而且跑步的速度会大幅提升!所以只要你能坚持大跨步跑，你就会有很大的进步!因为我以前就是学体育的，这。

想问问跑步的大神，步子大跟步子小的比，哪种更损伤膝盖?

这个问题的因果关系应该这么理解，你的目的是为了保护膝盖，那么什么样的跑步方式能最小程度的不损害膝盖呢?答案是腾空不要太高，冲击力不能太大，落地时为全脚… 这个问题。

长跑时，步子大小是否和节省体力有关?

对于大多数业余长跑爱好者来说，我们一般建议采用“小步距，高步频”的跑法，这样一方面节省体力，另一方面对保护膝盖有益。你可以尝试对比一下，适合自己的跑姿和。

跑步步子大好还是步子小好?

步子(步幅)太大，容易疲劳而且容易受伤，小步幅高步频较好。 步子(步幅)太大，容易疲劳而且容易受伤，小步幅高步频较好。