跑400米就跑不动怎么坚持

为什么跑步只跑了四百米就跑不动，坚持不了啦?

不用着急，你慢慢坚持。平时训练虽然老师要求严格，但是这个成绩不是很差，你努力下能到3.40就很好了。这样到你考试的时候，因为考试吗。比较重视，你就会拼了命。

400米跑不快怎么办。跑到200多米就跑不动了。短期可以练出来

关键是不要放弃，你自己心理暗示自己我跑不快那就真的跑不快。我平时没有锻炼，个矮腿短，但上学期800米成绩3′45″，这学期3′38″。首先自己不要想着我跑不快。

长跑跑到大约350M~400米的时候，跑不动了，怎么办

网友神评： 你开始的时候就应该保持好你自己的速度，那样就不会出现到350-400米时就没劲了的情况，如果真的发生了的话，就应该加速摆臂，因为摆臂会影响到你跑步时。

我的体力不怎么好，基本上路几百米就跑不动了，要是去当兵怎

一是集体氛围影响。部队有些严格的生活作息和训练秩序，每天都有固定的的体能训练时间。那时每个人都必须要练，而且绝大部分人也都主动在练，你自己也就会主动… 这就是训。

跑400左右就跑不动了，时间是1分40秒左右，怎么办?

网友神评： 计划训练时间过短——准备兴奋剂吧~~~~音乐~~~~适当的音乐，能刺激到你的食品~~~~能补充体力的外界因素——如果你对美女帅哥拉拉队有兴… 时间过短。

跑步400后面冲刺根本冲刺不了。要怎么跑?

很正常 一定坚持 最后冲刺能多快就多快一定要坚持下来 时间长了 一开始350就没劲了 过一阵子跑到380才没劲 都有个极限 要不断突破 很正常 一定坚持 最后冲刺。

跑步好，但人到中年实在跑不动怎么办?

人到中年，实在跑不动吗? 只能说是动力不足。 跑步好是好，就是跑不动?’是你还没有真正体会到跑步好在哪里? 实在跑不动?那是你今天的现状。关键在你想不想… :。

400米跑步为什么最后一百米冲不起来，腿有种迈不动的感觉，但

400米拼的是耐力和爆发力，因为前面跑得快，消耗体力多，想长跑一样。后面自然就有迈不动的感觉 400米拼的是耐力和爆发力，因为前面跑得快，消耗体力多，想长跑一样。

400米的后程没有劲，怎么练可以冲到底?

四百米跑是田径项目中最难的项目了，是因为四百米跑介于有氧和无氧之间。既需要速度，又需要耐力。我们知道，速度和耐力是相互矛盾的，速度影响耐力，同时，耐力。

跑步的时候实在坚持不下去了怎么办?

我来回答。 跑步坚持不下来的时候，不妨看看跑步的意义，想一想你究竟是为了什么而跑?跑步的初衷到底是什么? 跑步的意义 只有坚持过的人才会懂 … 跑… 严格按照计划。