每天走5公里算锻炼吗

坚持每天以正常步速走五公里，会有什么健身效果?

网友神评：每天走5公里，速度快一些大概需要40~50分钟，慢一些的话大概1小时，这样锻炼虽然强度不大，但时长。

每天散步5公里正确吗?

网友神评：如果你的体质特别好，你的关节功能又好，那么你每天走5公里对身体是绝对有好处的，如果你的体质比较弱，关节功能又不太好，每天走5公里，就对身体没有一点好处了。

每天步行五公里能达到健身的效果吗?

网友神评：我们先来审一下题目，每天步行五公里能达到健身的效果吗?这里我觉得需要关注的是两个点:步行和健身。在我看来这是通过“步行”的方式，来达到“健身”的效果，。

每天快走5公里左右，一个月身材会有改善吗?

网友神评：如果快走之前体重稳定，那么现在每天快走5公里，饮食不变，坚持1个月，身材并不会有大的改变。 一、快。

一天走五公里算运动吗?

网友神评：算，走也是可以消耗卡路里的

一天走七公里算锻炼身体吗?

网友神评：可以算。 通常认为每天坚持30—60分钟，约3—5公里，5千到8千步，若一次坚持不下来，视身体情况分多次进行。通过3—6个月的健步走锻炼、身体运动能力很好的健走者。

每天坚持快走5公里，一个月身体会有什么变化?能瘦肚子吗?

网友神评：每天坚持快走五公里，一个月身体基本上没有什么变化。但是坚持三个月以上，身体就有显著的变化。第一，睡眠好了，晚上睡得早，早上起的早。第二，湿气重的人大便。

每天走路能锻炼身体吗?

网友神评：人们常说，躺着不如座者，座者不如站着，站着不如走者，生命在运动。而每天如果能坚持走上五公里，或者十公里，不仅仅可以提高身体素质，而且还可以走出完美的身。

每天快走5公里算运动过量吗

网友神评： 我每天基本上也是这个，我还是个女生。五公里的量不算过量，但是对于一个运动新手来说，有点大，你是刚开始快走吗?

一天共快走五公里能减肥吗?

网友神评：每天坚持用一小时的快走，每次行走5到10公里，是可以起到减肥效果的，如果一天某个时间不能抽出一小时，可以分散到各个零散时间段内进行，快走速度越快效果越好。