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如何跑完马拉松全程
发布时间：2022-02-18 21:32:59
摘要：全程马拉松怎么跑?网友神评：(5)如果已经能跑20km那么赛前1月左右跑次30-35km可以完成全程马拉松的。(6)要注意不要光顾跑而忽略恢复!训练只是破坏身体恢复中身体才会变强。如何从0开始完成一次全程马拉松?网友神评：有训练基础后才好考虑报名参加马拉松和如何顺利坚持跑完马拉松。这里比较关键的是配。
全程马拉松怎么跑?
网友神评：(5)如果已经能跑20km那么赛前1月左右跑次30-35km可以完成全程马拉松的。(6)要注意不要光顾跑而忽略恢复!训练只是破坏身体恢复中身体才会变强。
如何从0开始完成一次全程马拉松?
网友神评：有训练基础后才好考虑报名参加马拉松和如何顺利坚持跑完马拉松。这里比较关键的是配速即体能分配策略很多没有经验的跑友一开始会兴奋猛冲猛跑特别。
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